上海中经堂名老中医讲堂：腰痛Vs腰椎间盘突出
作者：yangxiying 发布于：2012-4-18 11:55 Wednesday
上海龙华医院中医科主任医师，瑞金医院中医科主任医师。
擅长强制性脊柱炎、腰椎间盘突出症、更年期综合症、颈肩腰腿痛、痛风、脂肪肝、高血脂、带状疱疹等疑难杂症。
上海春季天气反复多变，忽冷忽热，很多的肩膀、颈椎、腰背又都开始不听使唤，痛的让人心烦气躁。上海市中医药学会中医养生中心中经堂的专家诸福度认为，长期伏案工作，坐姿不良，夏季常穿吊带衫、露肩衣，习惯性吹空调，翘二郎腿，坐软沙发，不适运动等这些生活习惯都容易引起颈肩腰腿痛。
腰痛Vs腰椎间盘突出
张小姐在一家超市当收银员，最近一段时间，她每天下班后都觉得腰背酸痛不已，怀疑自己得了腰椎间盘突出症。李女士是一位注册会计师，工作异常忙碌。一整天忙下来，腰酸得直都直不起来......
尽管腰背痛好发于老年人，但近年来，年轻人腰背痛现象也日益普遍。有数据表明，10～30岁的年轻人中有30%的人出现过腰背疼痛。腰背疼痛为何在年轻人中如此普遍?究其原因，主要与活动量减少、身体姿势不正导致慢性肌肉劳损有关。此外，运动创伤、肌肉功能软弱等，也会造成人体肌肉骨骼系统的异常或失衡，最终导致腰背疼痛的发生。腰背疼痛若得不到有效治疗，有可能会逐渐发展成各种难以逆转的脊柱疾病，如腰椎间盘突出症、椎管狭窄和腰椎滑脱等。
中医认为，腰椎维系上肢下肢，是人体重心所在，很多活动都需要腰部的传递，腰部受损，腰部经络不通，肌肉痉挛，腰椎间盘衰老，上、下肢活动都会受限，对日常生活影响颇大，甚至会出现性欲降低等功能性障碍。
中经堂调理方案：腰部承力，手法要求必须深入，这需要调理师有一定的手法素养，才不会感到不适，点按肾俞、命门穴、志室穴，辅以扳腿法，一手按住腰部，一手前臂及肘部托一侧小腿上段，双手协调配合，按压腰部，托提下肢，反复数次。急性损伤单次就可减轻疼痛，解决活动受限问题，长期坚持有助于帮助恢复。
此外，诸福度主任还提醒要避免腰背疼痛、保护脊椎，首先要避免长时间处于单一姿势，如站、坐等。在日常生活中，许多人因工作关系不得不长时间保持坐、站等单一姿势，特别容易造成腰背痛;其次要避免腰椎损伤，特别是在弯腰抬重物时，尽量不要扭腰，而应先屈膝，抬重物时尽量保持腰部挺直。并且要注意保暖。因为寒冷会引起腰背部血管、肌肉收缩，诱发腰痛。腰背痛病人应注意保暖，即使在炎热的夏季，也不能因贪凉而把空调温度调得过低或直接对着空调出风口吹。
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