坐姿不正确导致颈椎病频发

作者：yangxiying 发布于：2011-6-25 11:56 Saturday

　　上班族在工作生活中要尽量保持正确的坐姿：应保持颈部直立，使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度;腰背部挺直，上身与大腿成90度;大腿与小腿成90度，并维持双脚着地的坐姿。一个固定姿势的保持时间不能超过一小时，一小时后要活动活动，做做保健操，如果低头时间太久肯定会影响到颈椎。

　　一名15岁的初三学生突然头晕、呕吐，经江苏省中医院神经内科门诊及时救治才脱险。据专家介绍，这名学生因长期的学习坐姿不正确，上学期间因学习压力大、作业多，长时间保持同一姿势，引发了颈椎病。CT显示，这名学生颈椎已轻度突出，生理弧度变直。

　　专家表示，由于学生上课时间紧张，加上对颈椎病没有很强的预防意识，总是在颈椎不舒服到明显影响学业的情况下，家长才带着孩子去看医生。这时所犯颈椎病往往比较严重了，如果当孩子发现有手腕、颈部、背部不适，很可能就是已经患上了颈椎病　，应当尽早上医院就诊。

　　专家提醒，学生、上班族在工作生活中要尽量保持正确的坐姿：应保持颈部直立，使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度;腰背部挺直，上身与大腿成90度;大腿与小腿成90度，并维持双脚着地的坐姿。一个固定姿势的保持时间不能超过一小时，一小时后要活动活动，做做保健操，如果低头时间太久肯定会影响到颈椎。

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