中经堂官方博客,官方预约电话：400-820-8327

中经堂名老中医春季支招：常按太渊穴 ， 补肺气

作者：yangxiying 发布于：2012-2-29 16:00 Wednesday

　　上海市中医药学会经络养生中心中经堂名老中医指出：　春季养肺：补肺气，增强抵抗力

　　春季各种细菌、病毒繁殖，气温变化大，容易出现感冒、鼻炎、咽喉炎、肺炎、哮喘等呼吸系统问题。职场人士常年在适宜的办公室内办公，身体适应调节能力低，加之经常熬夜劳累，肺气多有不足，肺气不足就不能宣发足够的卫气来护卫肌表，就像小区内保安力量不足，容易给外贼有机可趁，人体就容易受风、寒、疫疠邪气等入侵。

　　因此，平时经常咳嗽、气息虚弱、说话底气不足、身体疲倦、经常感冒的职场人士，在春季要注意补肺气，增强抗病能力。

　　·中经堂中医经络调理： 肺气虚弱的人，如果体内经络中没有明显的痰湿、淤浊，不太适合用刮痧、拔罐等以泻为主的调理，而应以推拿、艾灸等为主，针对肺经、脾经、肾经疏通经气，通过刺激体内经气运转来逐渐调节肺的宣发肃降能力，增强卫气，使体表腠理防御高，外邪不能入侵。职场人士在工作之余，也可经常沿着肺经进行揉捏进行自我保健。

　　链接： 补肺气、常按太渊穴，

　　太渊穴是肺经的原穴，经常按摩太渊穴，具有补益肺气的作用，这个穴位的位置就在手腕内侧，在中医摸脉的位置，非常容易找，操作起来也方便，只要找到掌横纹、摸到桡动脉搏动的地方就是。

肺经

　太渊穴

　　·食疗药膳辅助：

　　推荐食材：人参、黄芪、胡桃仁、山药、糯米、栗子、兔肉、猪肺、蜂蜜、蛤蚧、野鸡、猪蹄、牛蹄等。

　　推荐药膳方案：

　　(1)粥：黄芪糯米粥：

　　原料：黄芪10克、糯米100克、粳米100克。

　　制作方法：①黄芪先煮汤，滤汤备用;糯米、粳米淘洗干净后静止10分钟备用。②将黄芪水、糯米、粳米一同入锅，再放入适量水，大火烧开，小火焖40分钟至粥汤浓即可食用。

　　(2)红景天煲鸡汤：

　　原料：红景天15克、野鸡或散养鸡1只(约500克)，香菜10克，生姜、葱、香菜、料酒各少许，盐适量。

　　制作方法：①将鸡制净切块;红景天用清水漂洗干净后，加少许清水上蒸笼蒸制20分钟备用;②取深底砂锅一只，置于火上，倒入少许色拉油，加姜片、葱段，将鸡肉略煸炒，再加适量的水，放入料酒、盐调味，并倒入红景天及其汁水，烧开后，转小火慢炖，至鸡肉酥烂汤浓后，放上少许香菜即可食用。

　　更多详情可登陆中经堂咨询在线专家：http://www.chongjingtang.com

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

标签: 中经堂 名老中医 春季养肺 太渊穴