中经堂名老中医春季支招：推小腿脾经，健脾旺气血
作者：yangxiying 发布于：2012-2-29 15:55 Wednesday
上海市中医药学会经络养生中心中经堂名老中医指出： 春季养脾：健脾气，调养脾胃消化吸收能力
五脏中有一脏最累，就是我们的脾，中医所讲的脾是人体的气血生化之源，人体后天所需要的气血精微物质全靠脾从水谷中运化而出，其运化的功能还负责将人体内水湿浊气往外运化排出。中医讲，思虑伤脾，饮食过度伤脾，职场人士，长期以脑力工作为主，又有众多的应酬，因此，胃口差、消化差、胃部胀痛、身体困乏、大便不成形等脾虚症状非常普遍。
而春季又是肝气旺盛的季节，根据五行相生相克的原理，在春季，脾土又会受到肝木的克制，加重脾虚症状，所以越来越多的职场白领，在春季出现明显的脾虚、春困不适。
·经络调理： 中经堂中医经络调理，主要通过针灸对脾经、胃经上的穴位进行疏通，激发脾胃消化能力的自我修复，或者通过推拿手法在腹部、背部，针对脾胃的募俞穴、背俞穴激发脾胃的脏腑之气，比如通过上腹点穴推拿，胃肠中会有明显的蠕动，滞气往下排的感觉。
链接： 推小腿脾经，健脾旺气血
长期用脑过度的职场人士，在小腿内侧上下按压会有很多压痛点，这是长期思虑导致脾经淤堵的症状，因为脾经在小腿的循行路线就在胫骨内侧边缘。平时常在这段按揉脾经，针对压痛点进行逐一疏导，就可刺激脾经经气，冲开瘀滞，激活脾胃功能，提高气血生化的能力。
小腿脾经线路
·食疗药膳辅助：
推荐食材：党参、太子参、人参、白扁豆、莲子、山药、薏米、马铃薯、栗子、猪肚、牛肚、牛肉、桂鱼、粳米、小米、扁豆、豇豆、鹌鹑等。
推荐药膳方案：
(1)粥：党参粥
原料：党参20克、粳米200克。
制作方法：①党参用清水漂净后，加少许水上笼蒸60分钟滤汤备用;②粳米淘洗后熬成粥，临出锅之前，倒入党参汤烧开即可。
(2)白扁豆排骨汤
原料：白扁豆30克、排骨500克。
制作方法：①白扁豆浸泡提前12小时。②排骨用开水焯后，加入水、泡发的白扁豆，大火烧开后，小火炖煮一小时至豆烂肉酥，加些许盐调味后，即可食用。
更多详情可登陆中经堂咨询在线专家：http://www.chongjingtang.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
最新日志
随机日志
链接
分类
标签云
