中医经络调理更年期失眠，放心！

作者：yangxiying 发布于：2011-8-12 14:40 Friday

　　生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让不少女性加入了更年期的行列。

　　“比起男性，女性更易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明，30—60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间不足7小时，女性失眠人数是男性的两倍。

　　专家说，这是因为女性会遇到特殊生理周期，如月经期、妊娠期等，身体激素水平就会改变，从而引起、焦虑焦躁等，尤其是更年期的女性。

　　研究显示，双脚常常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差许多。因而建议，女性，特别是更年期和老年女性，天天晚上睡觉前用热泡脚。

　　专家指出，热水可以扩张足部的血液循环，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑，使人产生浑身放松和昏昏欲睡的感觉。脚凉的女性，冬天无妨穿着袜子睡觉。

　　除此以外，繁多的家务难免可使女性出现，引起睡眠中无法保持松弛状态。调查发现，每5个失眠者中就有1个肩背疼痛，女性比男性更易发生此类情况。

　　因而，女性还要坚持锻炼，使脊椎周围的肌肉保持韧度和弹性。假如失眠情况严重的话，要及时去就医。

　　上海中医药学会中经堂专家指出失眠的危害是显而易见的。睡眠不足，大脑得不到充分的休息，必然会严重影响到大脑的创造性思维和处理事情的能力，导致学习和工作效率下降，使人心情忧虑焦急、免疫力下降，从而引起种种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠道疾病等，甚至有可能诱发癌细胞突变而致癌。

　　失眠的中医经络调理

　　失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络阻塞相关。由于思虑不解、劳倦过度、损伤心脾而发病的较多。中医经络疗法直接作用于心、脾、肝、胆、肾经，通过疏肝理气、调畅气血等法辨证调治失眠及其相伴症状。中经堂经络调理有悬灸、导引推拿、循经通络、群罐排毒等中医古法绝技，经过人机合参的经络体查和专家辨证，根据失眠的中医分型为您制定最合适的调理方案。

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　　中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!

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