食疗妙方巧救“一分钟老公”
作者：经络通 发布于：2011-6-30 14:36 Thursday
中医认为，早泄 是由于恣情纵欲，房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲，二是益肾补精。早泄的食疗有其特殊的疗效。
在日常饮 食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳 ，以保证肾精的充满。
可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉 、羊肉 、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。此类食物应经常食用。还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素 的需要，特别是维生素B1 能维持神经系统 兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒，保证睡眠。下列药膳对防治早泄有独特功能，可选择食用。
对于早泄患者，在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝 、泥鳅 、虾 、公鸡、核桃仁、黑豆 等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味 子、金樱子、覆盆子等。患者表现为精神紧张 、精液易泄、心烦盗汗 、耳鸣 腰酸 等阴虚火 旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
芡实茯苓粥
【来源】《摘元方》
【原料】芡实15 克 茯苓10 克 大米适量
【制作】将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。
【用法】1 日分顿食用，连吃数日。
【功效】补脾 益气。适用于小便不利、尿液混浊 、阳痿 、早泄。
腐皮白果粥
【来源】《饮食疗法》
【原料】白果9-12 克 腐皮45-80 克 白米适量
【制作】将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。
【用法】每日1 次，当早点吃。
【功效】补肾益肺 。适用于早泄、遗尿 、小便频数、白带 过多、肺虚咳喘等。
苁蓉羊肉粥
【来源】《本草 纲目》
【原料】肉苁蓉10-15 克 精羊肉63 克 粳米100 克 精盐适量葱 白2 茎 生姜 3片
【制作】分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。
【用法】适于冬季服用，以5-7 天为一疗程 。
【功效】补肾助阳，健脾养胃 ，润肠通便。适用于肾阳虚 衰所致的阳痿、遗精 、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿 、遗尿 以及平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒 怕冷、四肥欠温、脾胃虚寒 、老人阳虚便秘 等症。
淮山圆肉炖水鱼
【来源】《饮食疗法》
【原料】淮山药15-20 克桂圆 肉15-20 克 水鱼( 又名鳖)1 尾
【制作】先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉 、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。
【用法】喝汤吃肉，每星期炖服1 次。
【功效】补肾益精。适用于早泄、食欲不振 、心悸 怔忡、泄痢、耳聋 目暗。
熘炒黄花猪腰
【来源】民间方
【原料】猪腰 500 克 黄花菜 50 克 姜 葱 蒜 素油 食盐 糖 芡粉各适量
【制作】将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块; 黄花菜水 泡 发切段; 炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。
【用法】顿食或分顿食用。
【功效】补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳 鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。
【来源】《饮食疗法》
【制作】将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。
【用法】当饭吃，每日1 次。
【功效】补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力 、食欲不振。
北芪杞子炖 乳鸽
【来源】《饮食疗法》
【原料】北芪30 克 杞子30 克 乳鸽1 只
【制作】先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。
【用法】饮汤吃肉，一般3 天炖1 次，3?5 天为一疗程。一疗程即可见效。
【功效】补心益脾，固摄精气。用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。
杞子南枣煲鸡蛋
【来源】《饮食疗法》
【原料】杞子15-30 克 南枣6-8 个 鸡蛋2 只
【制作】先将鸡蛋煮熟去壳，然后与杞子、南枣同煮。
【用法】吃蛋饮汤，每日或隔日1 次，一般3 次即可见效。
【功效】补心脾，摄精气。适用于遗清、早泄、头晕 眼花 、精神恍惚、心悸、健忘 、失眠 。
山药茯苓包子
【来源】《儒门事亲》
【原料】山药粉100 克 茯苓粉100 克 面粉200 克 白糖300 克 猪油 青丝 红丝适量
【制作】将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30 分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖猪油、青红丝( 或果脯 ) 作馅，包成包子，蒸熟。
【用法】每日1 餐，当早点吃。
【功效】益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精 、早泄。
● 更多早泄的食疗方
◆ 北芪杞子炖乳鸽：北芪30 克，杞子30 克，乳鸽1 只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤吃肉，一般3 天炖1 次，3 ～5 天为一疗程。一疗程即可见效。补心益脾，固摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。
◆ 杞子南枣煲鸡蛋：枸杞子15 ～30 克，南枣6 ～8 个，鸡蛋2 只。先将鸡蛋煮熟去壳，然后与杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤，每日或隔日1 次，一般3 次即可见效。补心脾，摄精气。适用于遗精、早泄、头晕 眼 花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠 。
对于早泄患者，在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等; 还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等>>>> 早泄患者食疗有方
◆ 淮山圆肉炖水鱼：淮山药15 ～20 克，桂圆肉15 ～20 克，水鱼( 又名鳖)1 尾。先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。喝汤吃肉，每星期炖服1 次。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋 目暗。
◆熘炒黄花猪腰 ：猪腰500 克，黄花菜50 克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块; 黄花菜水 泡发切段; 炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣 、早泄、阳痿、产妇乳少。
◆ 椰子糯米蒸鸡饭：椰子肉、糯米、鸡肉各适量。将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，每日1 次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
◆ 山药茯苓包子：山药粉100 克，茯苓粉100 克，面粉200 克，白糖300 克，猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30 分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝( 或果脯) 作馅，包成包子，蒸熟。每日1 餐，当早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。
早泄的药膳 VS 遗精早泄的饮食禁忌
◆ 芡实茯苓粥：芡实15 克，茯苓10 克，大米适量。将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1 日分顿食用，连吃数日。补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。
◆ 腐皮白果粥：白果9 ～12 克，腐皮45 ～80 克，白米适量。将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1 次，当早点吃。补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。
附录：民间秘方
1 、猪肾1 对，剖开，将核桃仁10 克，山萸肉9 克，补骨脂8 克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
2 、羊肉150 克，淮山药120 克，肉苁蓉100 克，菟丝子150 克，核桃仁150 克，葱白10 根，粳米适量做汤食。
3 、羊肾1 对，肉苁蓉12 克，枸杞10 克，巴戟8 克，熟地10 克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1 次。
4 、鹿肉50 克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
5 、狗鞭10 克，煎服，每晚1 次。
6 、狗肉250 克，黑豆50 克，调以盐姜，五香粉 及少量糖，共煮熟食用。
7 、公鸡1 只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500 克，隔水蒸熟食用。
8 、麻雀2 只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25 克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
9 、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10 克，每日2 次，温开水送服 。
10 、猪肾1 个，淮山药，枸杞子各15 克，山萸肉12 克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
11 、北芪杞子炖乳鸽：北芪30 克，杞子30 克，乳鸽1 只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤吃肉，一般3 天炖1 次，3 ～5 天为一疗程。一疗程即可见效。补心益脾，固摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。
12 、杞子南枣煲鸡蛋：枸杞子15 ～30 克，南枣6 ～8 个，鸡蛋2 只。先将鸡蛋煮熟去壳，然后与杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤，每日或隔日1 次，一般3 次即可见效。补心脾，摄精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
13 、淮山圆肉炖水鱼：淮山药15 ～20 克，桂圆肉15 ～20 克，水鱼( 又名鳖)1 尾。先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。喝汤吃肉，每星期炖服1 次。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。
14 、熘炒黄花猪腰：猪腰500 克，黄花菜50 克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块; 黄花菜水泡 发切段; 炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。
15 、椰子糯米蒸鸡饭：椰子肉、糯米、鸡肉各适量。将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，每日1 次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
16 、山药茯苓包子：山药粉100 克，茯苓粉100 克，面粉200 克，白糖300 克，猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30 分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝( 或果脯) 作馅，包成包子，蒸熟。每日1 餐，当早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。
17 、芡实茯苓粥：芡实15 克，茯苓10 克，大米适量。将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1 日分顿食用，连吃数日。补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。
18 、腐皮白果粥：白果9 ～12 克，腐皮45 ～80 克，白米适量。将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1 次，当早点吃。补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。
温馨提醒：需要说明的是，有些早泄与心理因素有关，所以这类早泄在进行 食疗的同时，还需调适心理，必要时进行心理治疗。
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