春季养生须防风
作者：经络通 发布于：2011-6-27 13:58 Monday
中医认为：“风者，百病之始也”。许多疾病的发生，都与风邪有关。风为春季的主气，所以春季多“风病”。感冒、支气管哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、风湿性关节炎、以及以口眼歪斜为主要表现的面瘫等春季多发病都与感受风邪有关。所以，春季养生要谨记防风。
春季防风首先要注意衣着加减。早春时节，要遵循“春捂”原则，注意防寒、防风保暖。晚春气温增高后，着衣要宽松舒适，利于真气流通以抵御外邪。其次要防范“贼风”。门缝、窗缝处易进风，所以沙发和床应避免正对门或置于窗边，以防止贼风侵袭。此外，春季防风还要做好以下几个方面的保健：
1
、多梳头。“头为诸阳之会”，头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力，抵御风邪侵袭。梳头时，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳
50
次以上方有功效。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
2
、春天阳气升发，人们应舒展筋骨，畅通气血，增强免疫力与抗病能力；患有风湿关节炎、颈腰椎病的患者应重视局部保暖，坚持用热水泡脚，热疗局部以增加血液循环，抵御风邪的袭扰。有过敏性鼻炎的人要记得出门戴口罩。
3
、经常按摩足三里、大椎、迎香、风池等穴位可提高机体免疫功能，预防感冒。按摩上述穴位还可以缓解感冒的症状。
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