春季养生
作者：经络通 发布于：2011-6-27 13:58 Monday
春季是“
百草回芽，百病发作”
的季节。一方面，大自然的阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢加快；另一方面，随着天气由寒转暖，各种致病菌，病毒随之生长繁殖，流感，肺炎等多有发生。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳，是指人体的阳气，中医认为，阳气对人体起着卫外的功能，故春季养生要借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使人体经络畅通，血脉和利
，从而使春阳之气宣达，代谢机能正常运行。
养阳首选艾灸。艾灸
作为中医的三大瑰宝之一，在补充人体阳气方面显示了无可比拟的优势。《本草纲目》记载:"
艾叶苦辛,
生温,
熟热,
纯阳之性,
能回垂绝之阳,
通十二经,
走三阴,
理气血,
逐寒湿,
暖子宫,
……以之灸火,
能透诸经而除百病"
。这就说明灸法以艾火的温通经络作用，可使气血得以正常运行。
“春捂”
是传统的养生之道。冬去春来，寒气始退，阳气升发，春捂是硬道理。但是由于人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，寒邪就会乘虚而入。
俗话说：百病从寒而起。寒湿逼入脏腑，寒凝阻络，就会造成很多病痛。因此，通过灸疗，不仅能补充阳气，增强体质，提高免疫力，而且
对慢性病和亚健康状态有很好的调节作用，对女性还有轻身美容的功效。
另外，
中医认为春季通与肝气，故春季适时注重一下对肝经的保养，把肝脏这个人体解毒、排毒工厂管理好、平衡好也很重要
。而肝主疏泄,
宜疏通、舒畅、条达,
但又极易因春令万物生发而升动,
使肝失疏泄,
气郁化火,
肝阳上亢,
甚则肝木克脾,
出现一系列的情志疾病。因此，适时疏通一下肝经，调畅一下情志，对保持肝经的畅达十分重要。“太冲穴”俗称人体的“消气穴“，位置在脚背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，是肝经的原穴，经常按揉太冲穴，可以把体内郁结的气最大限度地排出去，从而保证肝经的畅通无阻。
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