脾胃虚的女人老得快，这三个特征最明显
作者：经络通 发布于：2019-6-11 14:28 Tuesday 分类：推广
女人如花，最怕的一件事就是衰老。同样的年龄，为什么她比我看起来要年轻那么多？生活中很多女性都有如此的苦恼。
女人的衰老，是从脾胃开始的
女人变老往往是先通过外表来呈现的，如面容憔悴、乳房下垂、眼袋加重、臀部不再丰满，很多女人常常会用各种办法尽量让自己衰老的慢一些。
中经堂专家指出，其实外表衰老的速度与身体内在的健康程度是分不开的。形容一个女人衰老的常用语就是“黄脸婆”，为什么是黄脸婆而不是“绿脸婆”，“黑脸婆”？就是因为黄色是脾主的颜色，人的衰老先从脾胃虚开始。中医认为，脾胃虚的女人老得快。尤其身体的这三处“下垂”，表示你已经进入衰老了。
1、面部下垂
面部松弛下垂是女性衰老的一个最初的信号。那为什么会下垂呢？一个是跟地心引力有关。然而更重要的是，是跟我们的脾胃经的气血不足有关。
《黄帝内经》中论述“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这句话形容的是35岁女人的状况：面容开始憔悴，头发开始脱落，种种衰老的迹象都是因为阳明脉开始虚弱、衰竭了。“阳明不是脉”指的是脾胃之经，脾胃为“气血生化之源”，脾胃一虚，气血少了，脸部的肌肉组织挂不住了，就下垂了。研究数据显示：脸部从35岁开始每5年就会下垂1厘米。
而面部下垂还有个非常明显的变化就是法令纹的出现。显年轻的女人，几乎可以看不到这两条纹路。面部下垂的越厉害，往往法令纹就越明显。
2、胸部下垂
女人显老，除了面部的松弛外，也表现为乳房不再丰满、坚挺，而这也和脾胃有关。因为中医所说的脾胃经循行时经过面部、乳房，一旦脾胃虚弱，它经过的脏腑，组织都要受累。乳房被称为“血库”，当气血饱满地时候，乳房才能变得挺拔有弹性。一旦血液无法正常输送到乳房的话，就无法及时得到补养，自然就萎缩下垂了。
另外，女性以血为本，经血为脾胃所化生，脾胃功能正常，气血化生充足，则能助养冲任二脉，使其发挥濡养乳房的作用。若脾胃功能失常，则气血生化乏源，充任二脉失其濡养，则必然导致经络气血郁滞，使乳房正常的生理功能及外观都不能维持，从而出现乳房下垂，甚至是萎缩。
3、臀部下垂
臀部能否挺翘，绝对不是脂肪的功劳，而是肌肉。肌肉有弹性，有足够的张力，臀型就可以抗地心引力而保持挺翘，而中医“脾”是主肌肉的，脾气虚的人都是肌肉无力的人，要么是虚胖虚胖，要么是虽然不胖，但肌肉瘦削无力，这样的情况都会影响到臀部的挺翘，这和我们体质偏于脾气虚有关系。
特别是年过四十之后，也是中医讲的脾气走下坡路的开始，“五七，阳明脉衰”，指的就是脾经之气。所以说，一般脾胃好的人的整个状态都很好，大都是腰腹线条紧致、气色红润，精神状态上都是好过脾胃差的人。
中经堂专家教您6个方法远离脾虚，让您貌美如花，绽放更久
1、健脾小功法
● 熊运
通过外导内引对体内的脾胃有一个非常好的挤压按摩作用，长久练习能对我们的消化系统有非常好的促进作用，显著增强脾胃的运化功能。
【方法】
两掌握空拳成“熊掌”，拳眼相对，垂手下腹部；以腰、腹为轴，上体顺时针摇晃；同时两拳随之沿右肋部、上腹部、左肋部、下腹部划圆；回到原点后，惟左右相反，上体做逆时针摇晃，两拳随之划圆。做完后两拳下落，自然垂于体侧；目视前方。
动作要点：
1.两掌划圆应随腰、腹部的摇晃而被动牵动，要协调自然；2.两掌划圆是外导，腰、腹摇晃为内引，意念内气在腹部丹田运行；3.动作可配合呼吸，身体上提时吸气，身体前俯时呼气。
● 举手撑掌
主要作用于中焦脾胃，通过两手交替上举下按，双肩放松对拔拉长，使两侧内脏和肌肉受到协调性的牵引，对脾胃起到很好的按摩作用。
【方法】
站立，两脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲。两只手掌心向上，捧在小腹前。右手翻掌上举，五指并拢，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，胯旁撑掌，保持片刻。动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍。
动作要点：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
2、面部提升小功法
●面部除皱法
主要让整个眉、额头达到充分的按摩，起到提拉、除皱的效果，让面部紧致提升，去除抬头纹。
【方法】
两手分别固定在双耳垂儿下，手指分别由眉尾，眉中，眉头各推至发际线。做手法的时候可以选用按摩膏，乳液，或是霜都可以，起到润滑作用。每次大概到3到5分钟，每天一次。
● 面部提升术
这个动作主要是促进眼周的血液循环和代谢，而且也可以让松弛的眼睛周围的肌肤得到很好的改善，帮助我们消除眼部皱纹，提亮肤色。
【方法】
两手大拇指抵住睛明穴，拇指延下眼眶刮向太阳穴方向，再向下延两夹至下颌骨，延颈部向下到锁骨上缘。
3、食疗与日常养生
脾虚可以食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了（1:1:1的比例）。胃寒可去掉薏米；胃热可去掉芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥。
养脾食物：粳米、糯米、番薯、白扁豆、牛肉、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、花菜、胡萝卜、荠菜这些都是健脾养胃的食物。
脾虚除食补外，也要改变不良的生活习惯，饮食要清淡，忌"肥甘味厚"，油腻的、寒凉的食物，无利于脾的运化，同时一日三餐要规律，切忌暴饮暴食，注意一定要吃早饭，上午9-11时是脾经活跃的时段，吃好早餐才能保证脾经有足够的营养吸收。脾喜欢温暖的环境，最怕受凉，即使在夏天也不要长期待在空调房内，注意做好腹部的保暖。
另外，中医有“思虑伤脾”之说，思虑过多会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等。因此，生活中要避免思虑过多，保持积极向上、轻松乐观的情绪，才能保证脾胃的正常功能。
4、经络调理
● 推脾经
从三阴交到阴陵泉的这条线就是健脾线。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经，然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。
推时也是讲究方法的，一定要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。脾经一通，运化功能就能增强，体内气血的等到渊源不断的补充，体内多余的水湿也会顺畅地运化出去了。很多脾虚湿困的人，坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
●摩腹法
唐代名医孙思邈说过：“腹宜长摩，可祛百病。”肚脐是人体精气集中的地方，长期按摩腹部，可以增加胃肠蠕动，增强脾胃功能。
方法：双手重叠。右手掌心贴在肚脐上，左手掌心贴于右手的手背，两手均匀用力，由脐向腹部四周逐渐扩大揉至全腹，再从腹部四周逐渐缩小范围揉至脐部，如此循环往复50圈，按摩3-5次。
中经堂肝脾调理
实际上现代人的脾虚多是肝郁引起的。都市女性因家庭琐事、工作等压力大，易情绪郁结，很多女性都有过这样的体会，生气了往往食欲不振、嗳气、甚至上腹胀痛等，其实这就是肝气犯胃了。所以健脾时一定要肝脾同调，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系，才能真正达到健脾的效果。
容颜：气色红润有光泽、面部紧致提升，黄褐斑减少至消失，皱纹变浅，眼袋消失
形体：后背变薄，腰腹平坦精致、体重减轻，身型曲线凸显
妇科：月经量少、闭经、宫寒、妇科炎症等问题改善，性生活质量明显提高
肠胃：消化功能变好，便秘和腹泻消失，胃炎、胃胀气均消失，食欲改善
全身：精力充沛、睡眠改善，心情舒畅，呼吸顺畅，颈肩腰轻松
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