天寒需防血管堵
作者：经络通 发布于：2018-12-19 11:21 Wednesday 分类：中医经络
临床数据显示，天冷季节是心脑血管疾病爆发的集中时间段，很多老年人因此而出现意外乃至死亡的几率也大大增加，这都源于血液垃圾瘀堵，医学术语即血栓，血栓就像是游走于血管内的定时炸弹，随时都会堵塞血管，导致血液循环障碍，堵在一些关键部位就会引起致命危险。而且现如今，血栓瘀堵已经越来越年轻化，普遍化，瘀堵范围越来越广，给健康带来极大威胁。血管堵的原因是什么呢？
心脑血管疾病的核心是什么？
核心就是血管垃圾堆积，结果就是形成血栓。
血栓就是“潜伏”的定时炸弹。
这个血栓，通俗的就是“血浊”，血液垃圾从无到有，从少到多，从稀到稠，最终形成血栓，像一个塞子一样堵塞了血管，血液流动受阻，导致相关脏器缺血，严重的会造成猝死。
血管联络全身，血液流通全身，同理，血液瘀堵自然也会堵在全身各处，血栓堵在关键部位则引起极大危害。
血液瘀堵在脑部形成血栓就导致脑梗
血液瘀堵在冠状动脉就导致心梗
血液瘀堵在肺部就导致肺栓塞
所谓心脑血管疾病，虽然重点强调血栓在关键部位如心脑的危害，实际上不是单单心脑，全身的瘀堵都会对人体造成严重危害。
99%的血栓没有什么自体感觉
血液瘀堵最让人担心的是，几乎99%的血栓患者没什么自体感觉，平常的医院心脑血管常规检查，甚至可能血脂、血压、心电图等一切指标正常。
但是危险常在不经意间发生，所以需要密切关注自身情况，尤其是已经有代谢差、血液垃圾重的情况，防治血栓刻不容缓。
人体血管分动静脉，自然也就是分动静脉血栓，很多人都了解心梗脑梗跟动脉瘀堵血栓的关系，但是对于静脉瘀堵血栓却认识不够，有的只是认为下肢静脉曲张而已，这实在是一种偏差。
因为人体血液动脉静脉是循环贯通、重复利用的，所以，实际上没有单纯的动脉或者静脉瘀堵，只要身体代谢功能下降，血液垃圾过多，都会导致血栓，而且往往在静脉血栓最容易忽略，常常无明显症状感知。
静脉血流速比动脉慢，而且静脉血携带代谢垃圾，兼以如今人们的血液污浊高凝、血管壁损伤，非常容易形成血栓。
哪些人需要提防静脉血栓？
如今，很多人平时缺乏运动，久坐久站，饮食不节，三高患者比比皆是，还有孕妇都使得静脉瘀堵严重化。
出现静脉血栓后，程度轻者会有红肿、硬结以及痉挛性疼痛等症状。严重的会演变为深静脉炎，患肢因瘀堵栓塞缺血而疼痛日益加重，皮肤颜色深暗，甚至溃烂，肌肉组织因缺乏滋养而渐进性萎缩坏死，炎症会有全身发热。
此外，血液循环流通，如果血栓运行到肺部，就会造成肺动脉栓塞，引发危险。如果循环到头脑、循环到心……
所以，根本在于血液的净化，防止瘀堵，是最有效的防控措施。
脑血管疾病防治
血栓的预防
1、减少久坐久站。基本上职业习惯的影响需要自我调整，一般久坐一个小时就得起来活动。而久站者需要多进行踮脚运动，激活下肢血液循环。
2、必须要有合适的运动。运动避免那种一周中五天久坐，周末运动，应该适度平均，尤其已经有静脉淤堵的情况，在周末的剧烈运动中往往增加了心脑血管意外的发生。每天散散步，慢跑，站桩和太极拳等等都是非常合适的运动。冬季运动不要过早过晚。容易突发意外。
3、饮食上需要综合安排。目标在于恢复良好的血管弹性、洁净的血液质量，所以，适量蛋白质、纤维素等素食比较有必要，特别是针对已经有三高的病患，必要时进行辟谷断食法能够有效消除血管淤堵。
4、养成泡脚的习惯。对于下肢血液回流慢的人很有帮助。
5、早晚一杯水，但需要区别对待，心脏功能衰弱的人临睡前不建议多喝水，早起也不必急着大量补水，喝水而不解渴者补水缺水。
6、阶段性定期辟谷。清洁血液，防止血液瘀堵，恢复血管活性最彻底的方法就是辟谷，从血液的最主要源头即饮食上来控制。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。通过阶段性的定期辟谷，加平时的饮食有节，能够长保血液清洁。
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