女人想要健康，先养好子宫
作者：经络通 发布于：2016-7-1 17:16 Friday 分类：容颜妇科
女人想要健康，首先就要养好子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅 ，按时盈亏，经期如常。不仅身体健康，皮肤看起来也会比较有光泽，而如果子宫受寒邪困扰，则会引发黄褐斑、月经不调、子宫肌瘤、甚至是怀孕困难等一系列妇科容颜的问题。
哪些原因导致子宫越来越“冷”呢？
中国中医科学院科技合作中心中经堂专家指出“宫寒”，指的是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
预防和祛除子宫里的“寒气”，吃什么很重要
预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
养护子宫，日常要注意哪些问题
另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
上海中医药大学针灸推拿学院教授,中经堂特聘专家徐平认为，“宫寒 ”是中医学上的一个概念，直白地说就是“ 子宫寒冷”。 中医调理能收到良好效果，您可以在线咨询中经堂 博士后中医专家。
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