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如何拥有美丽的胸部曲线

作者：经络通 发布于：2016-6-24 17:54 Friday 分类：乳房疾病

漂亮美观、起伏有致的乳房是女性胸部曲线美最为重要的组成部分之一，从男人的角度来说，女性的整体美很大程度上取决于胸部的美。据调查，57.9%的男性会被女性丰满的乳房所吸引，剩下42.1%的男性则取决于女性的脸孔、腰、腿、臀以及衣着等方面。可见，女性魅力中很大部分展现在胸部上。

胸部的美不完全在于大小

　　但其实美丽的胸部跟大小并不划等号，中国中医科学院科技合作中心中经堂专家指出：松弛、下垂、外扩等乳房问题才是影响胸部曲线的最主要原因。现在女性为了拥有完美的乳房，寻求各种方法，甚至铤而走险动手术。却不知美丽乳房标准包括乳房大小、形态，皮肤等众多因素，而不仅仅表现在“大”上。那么怎样才能够拥有美丽的胸部呢？中经堂专家交大家几个简单易操作的小方法。

               

一、食疗丰胸之：青木瓜排骨汤

　　青木瓜

　　做法：青木瓜去皮籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒、用小火炖3小时，加盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　专家分析：青木瓜自古就是丰胸佳果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　食疗丰胸之：黄芪花生红枣粥

            

　　黄芪

　　做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　专家分析：这道药膳传说是清太医为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含丰富蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能有效丰胸，同时还可温暖子宫。

二、日常丰胸之：夹书丰胸

　　做法：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　日常丰胸之：呼吸丰胸

　　做法：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身、两臂尽量向上伸展;鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;至憋不住气时、嘴边吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次调整，重复5～10次。过程中要收紧小腹，可舒展上腹部。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

             

　　专家分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有丰胸的效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

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