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你对痛经了解多少？

作者：经络通 发布于：2016-5-10 18:34 Tuesday 分类：月经病

    据调查显示，我国大约有百分之九十以上的女性都有痛经的表现，大家都习以为常，只要还可以忍受大多数人都毫不在意，其实痛经是由许多原因引起的，是身体向我们发出的求救信号，不容忽视，那么引起痛经的原因究竟有哪些呢？

1.气滞血瘀

    女生比较爱生气，当情志不舒时便会出现肝郁气滞，而血靠气来运行，当气的运行不顺畅时便会导致血行不畅，此时痛经的表现为，经前或经期出现小腹胀痛、拒按，经量少或排出不畅；经血瘀滞，颜色深暗有块，不改变气滞血瘀的状况，则下次经期腹痛还会发作。

2.寒凝胞中

    肾阳虚弱，外寒入侵，因寒主收隐，血被寒凝，固导致血行不畅，出现小腹冷痛，月经量少且颜色暗淡，有血块等痛经的表现。对待此种症状，大多数女生喜欢用暖宝宝贴在小腹部，疼痛立刻减轻许多，一旦拿开疼痛又会再次加剧，是因为暖宝宝的热量暂时起到了暖宫的作用，但并不能解决根本。

3.湿热下注

    常期接触潮湿的环境，外感或内生湿热，流注冲任，导致气血经行不畅，所以当月经来潮时出现腹痛，热扰冲任，则量多，色红有块，并有头晕头重；热灼津液，还会出现经血干稠。

4.气血虚弱

    长期繁忙、睡眠不佳、或天生体虚、气血不足等原因导致经行后血海空虚，经脉失养，或体虚阳气不足，运血无力，故痛经表现为经期或经净后小腹隐痛，喜揉按，气虚阳气不充，血虚精血不荣，故经血色淡量少，质稀。

5.肝肾亏虚

    肝肾亏虚，精血不足，行经之后，血海更虚，胞宫失养，此时痛经表现为经期或经后小腹隐痛，精亏血少，量少而色淡质薄，小腹空坠不温；肾虚精亏，清窍失养，故头晕耳鸣，腰为肾之府，肾气亏虚则出现腰部酸痛不适，还有的会伴有双下肢无力，四肢不温。

中经堂专家提示，紧记小常识，有效改善痛经：

1、 管住自己的嘴，少吃生冷的食物，尽量多喝热水

2、 坚持每天泡脚，改善微循环

3、 双手搓热按摩涌泉穴，每天20分钟，温肾暖宫

4、 中经堂经络环疏通肝胆两经，改善气血循环，并保持心情舒畅

5、 常灸三阴交、血海、气海、关元等穴，祛除体内寒湿，疏通下焦