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杭州腰背痛是怎么回事？

作者：经络通 发布于：2014-3-22 10:28 Saturday 分类：腰腿痛

　　随着现在生活方式的改变，腰背痛已不再局限于中老年人，现在的年轻人也由于工作等因素常常发生腰背痛的现象。那杭州腰背痛究竟是怎么一回事呢?人们要如何避免腰背痛的现象反复发生呢?中国中医养生中心杭州中经堂专家在此为大家分析了腰背痛的原因，同时还针对腰背痛提出了一些预防措施。

　　为什么会腰背痛?

　　(1)外邪痹阻：素体正气不足，腠理疏松，感受风寒湿邪，寒性凝滞收引，湿性重浊黏滞不化，风寒湿邪客于经脉，血行受阻，气血运行不畅发生腰痹，或湿热毒邪入侵经脉，或寒湿蕴积日久化生湿热，或过食肥甘辛辣之品，内生湿热，也可阻遏经络，灼伤血脉，气血闭阻发生腰痹。

　　(2)气滞血淤：跌仆挫闪损伤经脉气血，淤血内阻;或长期体位不正，腰部用力不当，屏气闪挫;或郁怒伤肝，气滞血淤，阻塞经络;或因手术及长期卧床导致气机闭阻，气血阻滞于腰部经络，腰失气血濡养而发生腰痛。

　　(3)肾亏体虚：先天禀赋不足，房劳伤肾，久病体虚，年老体弱，均可致肝肾不足，肾精亏损，肝主筋，肾主骨，腰为肾之府，肝肾不足则首先累及腰部，使经脉失于濡养而发生疼痛，肾阳不足，经脉失于温煦，寒湿之邪易于侵袭，阳虚生内寒，寒凝经脉，淤血内阻而致痹痛，久病脾胃虚弱，气血亏虚，经脉失养，外邪留滞，久而成痹，妇人产后失血过多，肾精亏损，也会导致经脉失养而发生腰痹。

　　如何避免腰背痛?

　　1.长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。

　　2.适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时休息几分钟。

　　3.过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担。

　　4.宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，对腰部不利。

　　5.提着重物时，尽量贴近身边。

　　6.弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或扭腰。

　　7.长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此预防腰背痛也包括身心的放松。

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