阳虚体质的女性该如何保养自己呢?怎么调理好呢?
作者：经络通 发布于：2013-2-6 11:05 Wednesday
特聘专家：王招兄
中经堂坐诊专家、副主任医师。擅长用针灸、推拿调理内科、妇科疾病，尤其是颈肩综合症、体质调理、失眠、脾胃不适等病症的调治。
现代女性追求时尚，忽略了保暖，吃寒性、生冷食物，如冰激凌、冷饮等，导致寒邪容易侵入有关。另一方面，女性过分追求减肥瘦身，导致人体免疫力下降，阳气虚衰，体质偏阳虚等。
中经堂坐诊专家王招兄主任说，阳虚体质的人因为自身阳气不足，会经常畏寒怕冷、手足不温、喜热饮食，精神不振，而且肌肉松软不实。有种耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪的毛病。
阳虚体质的生活调养之道
王招兄主任建议阳虚体质的女性朋友，最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。冷饮和冰激凌要少吃。
此外，在冬天女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环;长靴最好也别长期穿，两天换一次普通冬鞋。
中经堂坐诊专家王招兄主任还建议女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~30 分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，注意给小腹、腰部保暖，不要让下身受凉。多注意脚部保暖，不要经常穿短裙，冬天穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。另外，“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。
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阳虚体质的经络调养之道
体质是可以调整的。体质既禀成于先天，亦关系于后天。体质的稳定性由相似的遗传背景形成，年龄、性别等因素也可使体质表现出一定的稳定性。然而，体质的稳定性是相对的，个体在生长壮老的生命过程中，由于因受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，会使体质发生变化。
中经堂在经络调理的过程中会重视不同体质对疾病与证候的内在联系，从而实施个体化诊疗、贯彻“因人制宜”思想的具体实践，根据不同体质类型或状态，以调整机体的阴阳动静、失衡倾向，体现“以人为本”、“治病求本”的调养原则;及早发现、干预体质的偏颇状态，进行病因预防、临床前期预防、临床预防，实现调质拒邪、调质防病及调质防变，以实践中医“治未病”。
中经堂周天药浴，经过泡药、煮药、凉药等环节，中药成分充分溶出，能快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内，借助全身药浴的热量，药力沿着全身经络，尤其是任、督脉二脉循行，达到气血周天运行的神奇效果，能明显感受到寒气从骨缝里嗖嗖外冒，感觉鼻子里呼出的都是凉气，一般几次调理后寒气尽可排出，气血充盈，身体康复。怕冷、怕风、关节疼痛，遇冷遇风疼痛症状加重等问题，在驱寒温阳，扶正固本的效力下，多次药浴调理后，可明显缓解，周身透出活力，阳虚体质得到很好的改善。
中经堂洗髓通脉，可通过阴道、谷道两个暗道，鼓动真气、温阳化气、流畅气血，进而调整阴阳、协调脏腑。其中通经洗髓方，用于女性宫寒阴冷，闭经痛经等血瘀寒症;由中国中医科学院专家组在原方基础上开发而成。该法秉承古代“坐汤熏浴”的方式，同时结合现代高科技手段。将清代皇宫密制方剂煮沸后，药液转化为超细微蒸汽。借助热力作用，有效成分从会阴沿脊髓任督二脉直达脑顶囟门，通脉扶阳，温肾暖脾。
中经堂培元艾灸具有温通经脉、补养气血、助阳散寒等养生保健功效。培元艾灸是培固养护人体元气的系统，擅长补益人体元气。可针对阳虚体质，在局部穴位足三里、涌泉、关元等，施以技巧性刺激，使药性在艾热的放大作用下，存储于穴位，并随着经络的传导释放到全身，调节脏腑功能。达到祛寒除湿，通畅经络，温阳补虚的功效。培元艾灸用特殊的操作手法，通过经络传导直达深部，经久不消，使人发生畅快之感，起到温通经络，鼓动气血，驱寒除湿，协调阴阳，扶正固脱的作用，可使虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。
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标签: 阳虚体质中医调理
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