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脚后跟疼，也许问题在腰椎

作者：经络通 发布于：2013-11-15 15:46 Friday 分类：腰腿痛

   “70%~80%的人后脚跟疼其实都是腰出了问题。”中国中医科学院科技合作中心中经堂专家说道。很多人都会费解，后脚跟痛怎么是腰有问题呢？

中经堂专家继续解释：大部分人后脚跟疼，都以为是足跟骨刺。其实，骨刺疼痛是局部性的，疼痛只是在某一点上，这样的人只有很小一部分，更多的人足跟痛是由于年龄的增长，腰骶部的马尾神经受到第4、第5根腰椎退行性病变变形后引起了压迫‘窜痛’，从而导致下肢不适的。初期表现就是整个后脚跟底板疼，严重的还会伴有半个臀部凉、无知觉，大腿外侧麻、小腿麻等症状。

足跟痛很常见，中枪不止老年人

　　很多中老年人有后脚跟疼的问题，尤其是早起，足跟的刺痛感让很多人站立都成了问题，活动活动后才能有所好转，但如果走得时间长了，或是长久站立，后脚跟就没了知觉，都不像是自己的了。

　　“现在不只是中老年人，很多30多岁的中青年白领也总有后脚跟痛的毛病，这部分人长时间开车、久坐，腰椎提早退化，又得不到合理的锻炼，很多已经引发严重的腰部疾病了。”赵之心介绍说。

早发现，并找准足跟痛的原因很重要。专家表示，腰部问题引发的足跟痛，严重的需要就医，但在还没有发展到连站立都成问题的早期阶段，只要很好地锻炼，10天左右即可缓解。

锻炼加调理会事半功倍

　　中经堂专家说，“单腿后背”是个不错的锻炼方法。即身体正位不动，单腿后背，尽量向后向上抬腿，上身不要前倾，保持静止，坚持1～5分钟左右后换另一条腿。每天白天或晚上做一次，对腰椎、腰背部肌肉是一种综合锻炼，可缓解腰部许多问题。

　　同时专家提醒，因足跟骨刺引发的后脚跟痛仅靠锻炼难以缓解，需要采取治疗或者调理措施，中医经络调理是个很好的办法。针对腰椎问题引起的足跟痛，中经堂腰腿专项能够全面而深层次的对腰部进行调理，促进局部气血循环，使经络通畅，同时，调理师会根据腰部不同的情况来配合一些调理绝技如群罐排毒、培元艾灸、正脊刮痧等，内外皆调，标本兼顾。

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