颈肩腰痛齐上阵，你选对“告别”style了吗？
作者：经络通 发布于：2013-10-14 9:37 Monday 分类：肩颈问题
腰酸背疼已经快成为全体办公室一族的职业病了。每天一到办公室，立刻坐到椅子上，然后右手握鼠标，眼睛盯住电脑屏幕，稍不留神，大半个上午乃至一整天就悄悄消磨过去了。久而久之，肩膀硬得像块石头，腰背直不起来，人也跟着没精打采，总是抱怨头晕眼花……
下班后，虽然又集体花大价钱去做精油SPA、全身按摩，当时倒觉得立刻“放松”了，可是转眼，依旧无法摆脱疲惫不堪的感觉，关节炎和颈椎病说不定也接踵而来。
于是专家发问了：面对这些病痛，你选对“告别”style了吗？为了让白领和网络迷们能够和久坐所带来的“电脑病”告别，我们，我们一起来看看中经堂专家是怎么支招的吧！
攻略1 改善“姿态”
长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼;但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。
1、重新放置电脑显示器：
电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。
2,、换掉办公椅：
椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。专家建议，老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。
3、调整“办公作息”：
是不是埋头写一个报告，不知不觉就端坐在那里3个小时?应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。
攻略2 运动，再运动
办公室习惯久坐的人群平时应该进行一些节奏较慢、又能够有效活动到每个关节的运动。传统的有练功十八法和太极拳，当然也可以尝试如今正时髦的瑜伽。
攻略3 中医经络调理
长期久坐之后必定会肌肉僵硬、骨骼关节异常，中医经络调理旨在从经络腧穴的角度，在机体体表进行的一种调理，使经络气血通畅，阴阳调和，祛湿排毒，从而帮助肌肉及关节的恢复，达到缓解症状并从本而治的目的。
颈肩腰痛不用愁，选对方法，轻松告别它
杨女士，颈肩腰背疼痛一些日子，贴了膏药，做了针灸，也吃了西药，均没有多大改善，背部感觉每天都有绳子捆绑着，还经常失眠，并且及其容易发火，自己控制不住自己的那种。无奈之下儿女陪同她一起来到了中经堂。
与客服人员交流后，首先给杨女士做了经络体查，触诊发现她的头部皮肤较紧、肝胆经头部循行部位压痛明显、腰部凉硬感明显，颈肩板滞较重。
结合体查结果，专家辨证为肝郁脾热、气血不足、湿浊内生。开出调理方案，由调理师施术。手法重点：梳理头部肝胆经循行部位，以及腰背部华佗夹脊，背腧穴为操作重点，艾灸以大椎、膈腧、安眠、关元、阴陵泉为主，罐以基础罐+失眠罐+腰背罐。调理第2次，杨女士觉得睡眠有改善，感觉轻松很多，颈肩腰背痛缓解，使她对调理的信心大增；调理第3次, 睡眠已基本好转，精神状态佳，颈肩部以基本无不适；调理至第6次，全身感觉舒适，精神状态佳，睡眠基本可以进入深度睡眠，杨女士非常满意，并说，没想到中医这么神奇，是中经堂的专业让她告别了这些疼痛！
针对颈肩腰痛齐上阵这种情况，中经堂专家解释说，颈、肩、腰、背痛多因慢性劳损及感受风寒湿邪所致，督脉正气受损导致腰酸背痛、失眠易怒，隋代巢元方《诸病源候论》指出，腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切关系。寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致。此外，不良的生活习惯亦是导致此症的重要原因。一方面采用活血化瘀、消肿止痛的手法，能快速缓解腰背部疼痛；另一方面，通过疏通经络，能调节人体神经内分泌，激发人体自主的、多层次的生理调节功能，从源头上解除病症。
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