惊！腰椎病“进军”办公室，中医有何奇招？

作者：yangxiying 发布于：2011-9-23 15:09 Friday

　　坐骨神经痛已经成为一种“办公室病”，进入秋末，乃至寒冷冬季，一些人不愿意到户外坚持运动，更容易引发这种疾病。上海市中医药学会养生中心中经堂专家介绍，常坐办公室的白领有时会突然感觉有一根筋从臀部牵扯到腿部、足踝，出现几分钟或瞬间的剧痛，无法动弹，这些情况通常都是由腰椎间盘突出、坐姿不正等原因造成的坐骨神经痛，不容忽视。腰椎病开始“进军”办公室。

　　由腰椎间盘突出引发

　　30岁的胡小姐是某公司的外文翻译，每天要伏案工作8小时以上，经常觉得背部肌肉僵硬，腰部不适，近来睡觉时经常因为一侧腿脚麻痛而醒。到医院经CT检查发现，胡小姐已患上了轻度的腰椎间盘突出。

　　上海市中医药学会养生中心中经堂专家指出胡小姐的症状主要是由于经常劳累，过度使用腰部，导致腰椎内外力学平衡失调，使椎间盘的髓核自破裂口突出，刺激或压迫脊神经根或马尾神经，引起腰腿痛和相应神经支配区功能障碍。

　　专家介绍，类似胡小姐这样的病人近两年越来越多，占到了就诊人群的四成左右，年龄段也呈现出年轻化的趋势，从原先的四五十岁发展到二三十岁。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，办公的椅子大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案的工作姿势都加重了脊柱的负担。而且人坐着的时候腰椎间盘所承受的压力是站立位的2-3倍，如果长时间承受压力，腰椎部的薄弱区域就会后凸，出现膨出，最后导致腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，从而引发那些不时袭来的剧痛。有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛，而是臀部痛，继而是下肢放射痛，下肢发麻，而到了走路出现跛行的时候，椎间盘突出已经逐渐形成了。

　　由坐姿不正引发

　　张女士在一家律师事务所工作，每天工作12小时以上，而且一半的时间是在电脑屏幕前度过。由于工作的需要，她每天上班都要穿着正装和高跟鞋。最近下班回家后，她老觉得全身肌肉绷得又僵又硬。有一次她突然觉得一侧臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和足部也麻痛。她想从椅子上站起来，可一条腿竟不听使唤，痛得不能着地，她靠着桌子站了大概四五分钟，剧痛才渐渐缓解了。到医院检查才知道原来是患上了坐骨神经痛。

　　中经堂专家介绍，现代的办公室大都在使用L形的办公桌，很多人用电脑时经常坐在电脑的一侧而非正对显示屏，这样腰部长期侧身扭转就会导致腰部疲劳。如果办公桌与座椅的高矮再不协调的话，长期的坐姿不正，就会造成坐骨神经痛。再加上长期穿高跟鞋，人体重心前移，导致腰髋部前倾，从而打破脊柱平衡，引起腰椎和软组织的劳损，也会造成坐骨神经痛。

　　李先生，一家中型公司工程项目经理。事业一帆风顺，可人到中年，就开始有些不适。不仅出现腰疼，而且手脚冰凉，怕冷，头像过电一样一阵阵的眩晕，整天睡不醒的样子，每天凌晨四五点就醒，最近醒来时全身潮湿，没胃口吃饭，有时候恶心。吃了一段时间保健品，开始觉得有效，到后来效果全无，非常苦恼。

　　中经堂专家介绍对肾虚引起的慢性疲劳，也可致使腰痛，可以增强体力、恢复精力。通过外调内养，腰痛症状会逐渐缓解，手脚冰凉，怕冷的情况也会改善，不用再吃什么保健品了。