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在上世纪八、九十年代的香港功夫电影中，总有一个场景是要经常出现的：当两个高手要进行PK的时候，总会把拳头使劲握一握，攥一攥，弄出“咔哧咔哧”的声音，让观众们感觉此人功夫了得。时隔数十年，好多当时的观众突然发现，自己好像也不自觉地变成了“高手”，只不过不是用手攥握出“咔哧咔哧”的声音，而是在转动脖子的时候，发出“高手”的声音，但在脖子响过以后，感觉会轻松一些。

有的人运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。

很多人对此不明就理。那么脖子响到底是什么原因，“元芳”你怎么看？——此事必有蹊跷！！！ 

专家解释，一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴有活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，这个时候可能已经受到颈椎病的威胁了。　　

那么，如何解决脖子弹响？

无论是哪种情况，脖子响的外在因素无非就是久坐、长时间保持一种错误的姿势缺乏运动，导致颈部肌肉劳损，或关节活动性减弱，或者炎症的发生。其实，这些都是早期颈椎病的症状。因此，务必养成良好的工作习惯，包括正确的工作姿势、适当的运动、以及选取合适的枕头，使颈椎得到良好的休息，才能远离颈椎病。

“元芳”来支招~~~

1.多多活动。经常久坐、使用电脑，或开车的朋友，一定要注意每持续使用电脑或开车1个小时左右，就要起身活动一下，同时活动一下脖子。最好是做米字颈椎运动，切记不要做360度的圆周运动，因为那样会很容易伤到我们脆弱的颈椎。

2.减少碳酸类饮料的摄入。因为碳酸类饮料中含有磷酸，大量磷酸的摄入会严重影响人体对钙的吸收，缺钙无疑会提高骨质疏松患病的几率和进程。

3.远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为人的汗毛孔在夏天是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重韧带的钙化。

4.上中经堂。针对那些脖子弹响较为明显并且已经引起不适的人群，最好能够找准专业机构来进行调理，对脖子加以保护，中经堂专业经络调理机构绝对是个不错的选择！