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腰是人体中的重要连接部位，身体的很多活动都需要用腰部来支撑。俗话说，健康就是美，腰部不适，人就会处于病态，这样就与“美”失之交臂了。

中医教你认识腰痛

腰痛，是指一侧或双侧腰部疼痛，甚则痛连脊骨。《备急千金要方》卷五十九《腰痛第七》曰：“凡腰痛有五：一曰少阴，少阴肾也。十月万物阳气皆衰，是以腰痛。二曰风脾，风寒着腰，是以腰痛。三曰肾虚，役用伤肾，是以腰痛。四曰暨腰，坠堕伤腰，是以腰痛。五曰取寒眠地，为地气所伤，是以腰痛。痛下止，引牵腰脊，皆痛。”

腰痛可因感受寒湿、湿热，或跌仆外伤，气滞血瘀，或肾亏体虚所致，其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临床上根据腰痛的表现主要分为以下几种：

肾虚腰痛   主要症状 腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

湿热腰痛   主要症状 腰髋弛痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，每于夏季或腰部受热后痛剧，遇冷痛减，口渴不欲饮，尿色黄赤，或午后身热，微汗出

寒湿腰痛   主要症状 腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减

瘀血腰痛   主要症状 痛处固定，或胀痛不适，或痛如锥刺，日轻夜重，或持续不解，活动不利，甚则不能转侧，痛处拒按，面晦唇暗

中经堂专家提醒，这些不良习惯伤了你的腰

   有些人生活中总是腰疼，原因可能是你平时的一些错误习惯导致腰部过度劳累造成，下面来看看哪些不正确的习惯最伤腰。

1、提重物   很多人都喜欢用一个手提重物，这样容易使一侧腰肌受损而引发疼痛。

2、错误站姿   见的不正确站姿主要是含胸屈颈、双肩耷拉，这样很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能，时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。

3、错误坐姿   人一天中坐的时间多于走的时间。坐的时候歪歪扭扭、前弓后背，会导致腰肌劳损、脊柱弯曲、近视等问题。

4、长期扛重物   扛东西时，有的人习惯一股脑儿地把东西甩到肩上，用单肩的力量去扛，这个过程也可能使腰部拉伤。扛东西所用的力气是整体的，不但需要手臂的力量，还要借助腰部和腿部力量。

    所以平时我们一定要注意自己的生活习惯，从细节做起，保护好我们的腰椎。专家建议，如果已经被腰痛盯上了，一定要及早处理，选择专业机构与合适的方法，做到早发现早治疗早康复。中经堂专业经络调理机构用纯正的中医外治法解决您的腰椎问题，助您成就健康之美！