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张女士，30岁，平时怕热，整个夏天都穿的露背装和吊带衫，晚上睡觉习惯开着空调，并且喜欢对着风口吹，前段时间早上起床后突然间右边手臂抬起困难，穿衣服梳头发都成问题，在朋友的推荐下，她来到了中经堂。经知名专家辩证后诊断为肩周炎。张女士很好奇，都说肩周炎是四五十岁的人才会有的，为什么自己这个年纪就患了这个病呢？

专家解析肩周炎：

    引起肩周炎患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕压迫，到了一定年龄，特别是50岁左右，随着内分泌和激素变化，血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。生活中有哪些不良习惯容易引起肩周炎恩？一起来看看吧！

1、习惯背单肩包

单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

2、手提包过重

不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。

3、露肩睡觉

许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。

4、长时间同一姿势

长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

    但是对肩关节的疼痛很多人都存在着误解，其中有些甚至可能导致病情加重。你步入肩周炎误区了吗？

1、姑息迁就   有统计发现在曾有过急性肩痛的被访者中，有超过30%的患者得过且过，当疼痛发作时选择“自己搽药膏或跌打酒”，并没有寻求正规专业的医疗服务，治标不治本。结果，慢性肩痛因此而起。

2、肩痛只用止痛药或敷膏药   疼痛发作时，随便吃点止痛药，或者用膏药哪儿疼贴哪儿。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，只会掩盖症状。但引起疼痛的根源仍然未得到适当处理，导致原有疾病逐渐发展并加重。

3、初见效果，马上停止物理康复治疗   其实这时，病灶处的炎症或损伤只是恢复了部分，停止治疗后，绝多数患者会马上或者短期再反复发作，前功尽弃。

4、按摩师≠专业关节科医生   肩痛时，我们习惯借助按摩来舒缓疼痛。确实，按摩能起到缓解作用，但不能除根治本，而且肩部不能随便按摩，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤发生。

    所以，中经堂专家提醒，患有肩周炎后一定要及时就医，选择专业的机构、适当的方法进行治疗，并且坚持调理，这样才有利于疾病的恢复。更多肩周炎问题请点击http://www.chongjingtang.com/