中经堂男性养生保健“秘籍”之体质养生
作者：经络通 发布于：2013-8-16 16:06 Friday 分类：中医经络
再篇·人格养生——勇、怯质男性的养生
男性养生第三讲，“人格”差异的养生
勇、怯，在心理学中属人格概念。勇，一般是指英勇果断，知难而进，无所畏避。“力拔山兮气盖世”便是楚霸王项羽对勇士的刻画。怯，指畏缩惧怕，畏难而退。
中经堂专家强调，中医体质学中“勇怯”的概念除了心理学人格上的一般意义外，还注意到身体构造特点、体魄的健壮与否、脏腑气血刚柔等方面。凡体魄健壮、刚暴果断、知难而进、阳气偏旺者属“勇士”，凡体魄虚弱、懦弱优柔寡断、知难而退、阴血偏盛者属“怯士”。
中国中医科学院合作中心·中经堂
中经堂专家在此结合各类的体质特征，归纳总结了勇、怯两种人格男子的养生要点。
一.勇质男子
1.体质特征：体魄健壮，皮肤粗糙，眼眶高耸，眼球深凹，视物牢固，反应敏捷，动作有力，声高多语，性情急躁，刚暴易怒，直观武断，敢于冒险，性格开朗。能忍痛。
2.养生之道：《类经》云，“勇者，刚之气。”勇质男子心肝阳气偏旺。“勇者，气行则已。”故不易患病。摄生以滋水涵木(补益肝肾)、养心安神、育阴济阳为原则。重在调理心肝(点击了解中经堂洗髓通脉、周天药浴)。首先培养高压广泛的兴趣，提高修养，宁神息怒。平居无事，宜闭目养神，做到心平气和。山林怡养，读书作画，种花养鸟都是陶冶情操的良方。其次，体育锻炼以增强耐力的项目为主，如散步、太极拳、钓鱼、棋类等，可收澄神定志之效。气功以静功、放松功(点击了解中经堂养生课程内功功法详情)为适，加强入静、意守功法的锻炼。再次，饮食宜清雅淡素之品，远辛辣肥厚温热之物。可食菊花粥、佛手粥、莲子粥(参加中经堂男性养生调理即可到店享受各类养生粥品)、宜饮绿茶、矿泉水，戒除烟酒刺激。
二.怯质男子
1.体质特征：形体瘦弱，肌肉松弛，动作无力，面色晄白，皮肤纹理细腻，神怯气弱，语少声低，怒难持久，优柔寡断，依赖性强，性格内向。不耐疼痛。
2.养生之道：《类经》：“怯者，懦之质。”怯质男子阳气不足，阴血偏旺。易被邪侵，常患抑郁症。因“怯者，乃着而为患。”摄生以补气壮阳、充精调神为主。重在调理心脾。
①经常参加社交、辩论、演讲和文艺演出等活动，以提高自信心，培养坚毅果敢精神，增强自我意识。
②饮食宜营养丰富，食物多样化，多吃温热补气之品，如八宝粥、山药粥、羊肉粥、黄芪粥。
③慢跑、五禽戏、武术等体育锻炼，是其适宜的方法，应逐渐增加运动量。气功宜内养功、保健功和各种壮阳益气功，如铁裆功等。肾经与督脉循行部位的按摩(点击了解中经堂点穴顺气、导引推拿的功效)。此外，亦应节制房事，保精养神，精神充沛，体质增强。
提起中医，我们只知“针”、“药”，而不知其余，其实不然，除“针”“药”外，中医自古就有“砭”“灸”“罐”“按跷”“导引”等多种养生调病的方法，可畅通气血，强健体魄，防病治病，不仅避免了长期“打针，吃药”之苦，更能让人在轻松舒适的过程中，充分领略中医养生文化的独特魅力。
上海市中医药学会向中华经络堂每个分馆派遣了不少于四名具有高级以上职称的权威中医专家，并组成了以严世芸会长为主任的中医专家委员会。专家将长期驻店，为前来接受调理的顾客提供高水平的中医辨证咨询服务，从而为每一位顾客量身打造最适合自身实际情况的调理方案，如果有中医体质养生的需要，建议来中经堂看看。
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