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想得多、失眠怎么办?上海哪里调失眠

作者：经络通 发布于：2013-3-8 10:49 Friday

　　张女士总是觉得最近思虑较多，脑子停不下来，晚上失眠，每天只能睡上3-4小时，还总爱做梦，现在记忆力是越来越差，脾气也越来越大，控制不住的想发脾气，太折磨人了，胃口也不好了。

　　本期专家：

　　张海蒙 中经堂特聘专家

　　上海中医药大学针灸推拿学院教授

　　医学博士 硕士生导师

　　中华中医药学会推拿学会会员

　　擅长：采用针灸经络调理术治疗神经衰弱、失眠、坐骨神经痛、三叉神经痛、肋间神经痛、慢性胃肠炎、月经不调、痛经、内分泌失调等健康问题。

　　失眠分六型，调理要对证

　　上海市中医药学会中医养生中心中经堂专家，张海蒙教授提醒，中医将失眠称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，认为失眠一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能人寐。失眠很常见，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。当调和阴阳，引阳入阴。

　　失眠的中医经络调理涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络阻塞相关。可辩证分为六型。失眠是亚健康的常见表现，现在社会50%的人都会有一些睡眠问题，像张女士这种情况，大多是属“心脾两虚证”，关键在于补益心脾，如何补。

　　一些人一提到补，就认为是吃补品、中药，其实艾灸才是简便有效的方法。艾灸既能补，也能泄，能够平衡心肺功能。例如中经堂在使用培元艾灸调理时，由于取穴准确，手法到位，一些人能够明显感觉到有一股气从身体下面缓缓地往上上升，心情亦趋于平静，精神见好。这是因为艾灸平衡了心脾的功能。这种“得气感”出现之后，行灸的部位往往还会出现冒气的现象，是艾灸效果正在显现。经过数次调理，脏腑功能重新恢复平衡，与此同时运用群罐排毒多罐同拔，进行大面积作用，可以安神助眠，提升睡眠质量，多数失眠患者调理后当晚睡眠就有所改善。另外要注意保持好的睡眠环境，尽量在11点前睡觉。

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