经络养生帮助IT精英解决疲劳问题

作者：yangxiying 发布于：2011-5-13 13:32 Friday

        IT精英，一群改变时代、改变世界的人。但不幸的是，他们也同时在改变着自己。他们有的在春宵良夜难以入眠——倍受失眠痛苦的煎熬；有的却英年早逝——奉献出了年轻的生命：域名注册系统顶尖专家、中国频道的CTO黄柏林在37岁初为人父时病逝; 年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导何勇，因过度劳累英年早逝; 摩托罗拉副总裁兼首席营销官格利高里•弗洛斯特突然死亡，中关村平均死亡年龄为53.34岁……我们不禁感慨，难道IT精英的躯体如此脆弱，难道IT精英的生命就如此短暂？
        IT精英们难解生命的奥妙，难言生活的苦楚。为摆脱困境，他们只好把身体交给了健身房、把病痛交给了医院。然而，一切煞费苦心，却收效甚微。这是为什么呢？因为他们根本没有病，他们有的只是亚健康。事实证明，亚健康很难靠药物治疗。难道面对这样的健康威胁，我们只能坐以待毙呢？事实上，每个人都有一个随身“御医”——经络，它隐藏在我们身体深处，摸不着、看不到，但它却具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的作用，它将人体内部的各个脏腑器官联系成一个有机整体。若我们能善用人体的十二经络去进行自我保健，那么这些困扰我们机体的“老毛病”就能得到极大的改善。
         IT精英“老毛病”主要是“疲劳”。从中医角度分析：“疲劳”一词在《黄帝内经》中多称为“倦”“困薄”“身重”“体重”“四肢不举”等，为元气耗伤之虚证与心理变化(或不畅)双重因素所致。中医将其分为4种证型，即脾伤疲劳证、肝伤疲劳证、心伤疲劳证、肾伤疲劳证。
脾伤疲劳证——多因饥饱失常，酒食过度，或忧愁思虑过多，或工作繁重杂乱，应酬频繁，形体劳役所致。可见怠惰嗜卧，四肢乏力不收，大便泄泻，懒于言语，恶食纳少等。
肝伤疲劳证——多因酒食应酬过多，或工作压力大，或喜怒不节，谋虑过度，或疲劳过度，情绪心理的改变超过肝的调节能力所致。可见疲倦乏力，肢软少动，运动减少，或有低热口干，五心烦热，或目赤易怒等。
心伤疲劳证 ——多因谋虑过度，工作压力大、节奏快，噪音或紧张所致。可见面色不华，疲劳而不耐劳累，休息后疲乏有所缓解，甚则心悸、寐差、多梦。
肾伤疲劳证 ——多因素体禀受不足或久劳久病，身心疲惫所致。可见肢体酸懒，耳鸣，精神昏愦，记忆力减退，或有腰膝酸软，足跟酸痛。　
       当出现以上症状时，我们就应该注意身体的保健。我们必须从症状出现的那一刻起，注意平时饮食、休息、心情调节等，更应该关注相应经络的调理。可以在办公室做一下以下一些简单的经络按摩，已达到疏通经络，畅流血脉的作用。
1、眼部经络按摩：合目静坐，将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。食指尖点依次按睛明穴，四白穴、太阳穴、攒竹穴按时吸气，松时呼气，各轻揉36次。
2、颈部经络按摩：1）上下按摩：双手指并拢搓热后，手心覆于后项部两侧，沿颈椎棘突两侧上下均匀，一致用力按摩12次。2）前后按摩：双手拇指轻置于脖子两侧，余4指并拢，由颈前至项后按摩12次。
3、肩部经络按摩：站立于墙边，面对墙壁，手臂手指放于墙上，然后从下向上做手指爬墙动作，尽量随着动作抬高手臂。
4、失眠经络按摩：1）按揉神门。用拇指对神门穴进行顺时针或逆时针按揉，每侧各按揉2～3分钟，局部有酸胀或微痛感，并向上传导。2）按揉太冲。以按摩棒或者用拇指指腹着力，按压脚背侧太冲穴l～2分钟，可做顺时针、逆时针的按揉，至局部有酸胀、微痛感为宜。
        除了以上这些简单的经络按摩以外，建议也要到专业的经络调养机构进行经络保养。像上海中华经络堂针对IT精英不同的疲劳问题就制定了一系列特色治疗方案。一方面，补虚固元，滋养机体，虚得补，正则旺，疲劳自除；另一方面，调畅心志，舒心畅意，神得安，心则宁，疲劳可消。让您在舒适的环境下达到“不药而愈，经络养生”的效果。
中经堂特色疗法：
点穴顺气 ——解除疲劳、早衰、失眠、胸闷、心悸、记忆障碍、掉发、情绪低落、烦躁易怒、怕冷、面黄等状态。调动人体自身潜能，提高免疫力，预防疾病的发生，为工作和生活注入新的活力。
洗髓通脉 ——活动筋骨、净化身心、性命双修，强身健体、祛病延年、永葆青春活力，达到强体健骨、防治疾病、排毒、美颜、养生、抗衰老等功效，可练就外感不能侵，饮食不为积的金刚不坏之身，故玄极一时。
周天药浴 ——一方面彻底疏散体内湿浊毒邪，从而消除肌表、经络、脏腑内外诸多病痛，另一方面又能补充人体正气，增强人体免疫能力，防止风寒湿诸邪再次入侵，标本同调。从而解决颈椎病、腰椎病、关节痛、肌肉痉挛、脂肪肝、脾胃胀痛、膀胱炎、前列腺炎、月经不调、血液粘稠等众多病症。
悬灸之益气调神艾 ——专门针对慢性疲劳综合症，睡眠问题等。使身体气血流畅，心境平和，充分激发您体内的经气，使各脏腑的生理功能都处于平衡状态，故各脏腑也就体现出良好的功能性。
相信通过自我保健以及中经堂秉承“调理、自愈、健康、长寿”的养生理念根据您的不同症状制定的经络调理，一定能使您从“老毛病”的阴影中解放出来，重新成为搏击IT浪潮的雄鹰。