经络养生——赢得容颜美丽的天然密匙
作者：yangxiying 发布于：2011-5-13 14:18 Friday
导语： 哪个女人不希望自己能够容颜不老，美丽常驻？然而在到处都充斥着各种污染的现代都市中，垃圾、辐射、压力等似乎让每个人都无处躲藏，加上长期缺乏运动，导致体内新陈代谢减慢，毒素累积，色斑，皱纹、黑眼圈等容颜问题不断出现。皱纹、色斑、黑眼圈是所有爱美女性的天敌，怎样抹去时间在脸上留下的痕迹，还女人美丽容颜，是每个女性所关注的永久话题。不论多好的化妆品，也只能从表面解决暂时性的皮肤问题。衰老的现实无法逃避，但衰老的过程却可以延缓。与其在花样繁多的瓶瓶罐罐中找寻美丽，不如从我们自身来寻找赢得美丽容颜，延缓衰老的秘密。
中医经络养生
《灵枢•邪气藏府病形》：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。”。中医经络养生
专家认为，面部容颜的问题与人体经络气血的盛衰密切相关。经络纵横交错于全身，是展现健康和美丽的基础和前提。当体内出现经络不畅、气血不足、身体不平衡时，则常表现为肌肤粗糙、面色暗沉，美丽不在。因此，注重经络养生
、调养身体气血，保持经络的通畅，及时清除体内的废物、毒素，才是让娇颜常驻的关键。
1.皱纹
皱纹是面部皮肤老化的最初征兆。皱纹一旦爬上脸庞，会让女人的美丽大打折扣。经络养生
专家认为面部的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。如果胃经气血亏虚，面部皮肤失养，那么烦人的皱纹问题就会随之而来。此时，您不妨坚持敲打胃经，敲打胃经时，要从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝，力度适中即可，每次3至5分钟即可。
2.黑眼圈
根据《内经》的理论，肾脏功能减退是随着年龄的增长而必然出现的一种趋势。中医经络养生
专家认为，黑眼圈是肾虚的外在表现。所以，女人要想消除黑眼圈，防止黑眼圈的出现，除服用滋阴补肾的中药外，还可从穴位按摩入手。养肾的重要穴位主要集中在后腰处，因此闲暇时，不妨将腰坐直，然后用双手对搓至手心发热后，分别按压腰眼处，上下按摩腰部3-5分钟，可以起到养肾、补肾的作用。经络养生
专家还建议日常饮食中还可以多吃一些补肾食品。如大枣、桂圆、枸杞、核桃、花生、板栗，这些都是很好的补肾补血类健康食品。另外生活有规律，保证充足的睡眠，戒烟酒，多运动，以改善体内血液循环，减轻黑眼圈。
3.色斑（黄褐斑、雀斑）
肾虚可导致面部雀斑的出现。明代陈实功《外科正宗》中说：“雀斑乃肾水不能荣华于上，火滞结而为斑。”补肾可使肾水上荣面部肌肤，淡化斑点。肾俞是肾的背俞穴，不管是肾阳虚还是肾阴虚，只要是肾脏的问题，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，经常按摩，能够振奋肾脏的元气，起到培元固本、益肾助阳的功效。太溪
是肾的原穴，原穴是元气的仓库，所以经常按摩太溪，可以全面调节肾经的元气。
黄褐斑的产生则与人体经络瘀阻导致肝、脾等功能失调有关。中医经络养生
专家认为说肝主藏血，经络瘀阻则肝血虚，令面色晦暗，表皮松弛；脾是气血化生之源，脾弱则会面部无光，甚至出现浮肿，而经络通了以后就会气血充盈，精力旺盛，肌肤红润紧致，色斑消褪。肝、脾二经主要循行于大腿的内侧；操作时一是可以采用平坐，一条腿平放在另一条腿上，从大腿跟部一直敲打到脚部每条腿三到五分钟。
经络养生
不是一天两天的事情，需要持之以恒才能见效。想要美丽常驻吗？那就试着坚持经络穴位按摩吧。更多详情可咨询上海中医药学会（中经堂）经络养生专家：http://www.chongjingtang.com
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