失眠怎么调理_南京中经堂有绝技
作者：zxj 发布于：2012-6-16 9:27 Saturday
人为什么会失眠呢?失眠怎么调理呢?很多人莫名奇妙的失眠，又说不出来是什么原因。其实失眠在中医方面有很大讲究。失眠怎么调理，南京中经堂有绝技。
人为什么会失眠呢?
其实，中医失眠多梦已有几千年的历史，中医失眠多梦有阴阳失和之说。正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”可见，阴阳失和是失眠多梦的关键所在。失眠多梦怎么办?关键在于调理阴阳平衡。
中医失眠多梦有气血两虚之说。正常人应该是白天特别精神，晚上疲倦。这叫气血运行不失其常。我们可以观察小孩子，白天生龙活虎，晚上又睡的很沉，这是气血充足的表现。但等到人年纪大了，元气渐渐衰弱，气虚则血少，这就容易出现气血皆不足的现象。气血不足不能涌养五脏，这时白天就会不够精神，昏昏欲唾，到了晚上反而失眠多梦。失眠多梦怎么办?关键在于调补气血。
中医失眠多梦有心肾不交之说。如果人的心火上炎，肾水下行，就会形成一个心肾分离的局面。心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。人体只有心肾相交、水火既济的情况下方能进人深沉睡眠。很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上23点到凌晨1点，是人体阴阳相交、胆经正旺的时候，而人经常性的不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。睡前泡脚有利于心肾相交、水火既济。热水泡脚对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。很多长期睡不好的人坚持一段时间热水泡脚后，睡眠质量明显提高。失眠多梦怎么办?关键在于心肾相交、水火相济。
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中医分析失眠还有胃不和则卧不安之说。假如晚上吃得太多，也会造成失眠。中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午一顿，中午一顿，晚上就不再吃东西。生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。另外，中医有“五脏皆有不寐”的说法。 失眠怎么调理，南京中经堂有绝技。
从中医角度调理失眠要调理阴阳平衡、调补气血、心肾相交。南京中经堂从失眠的中医角度出发，采用经络调理，有效改善失眠多梦情况。其中导引推拿、培元艾灸、循经通络、群罐排毒、洗髓通脉的经络疗法可以有效调补气血、调节阴阳平衡、使心肾相交，改善睡眠的同时还可以疏通经络，调节身体体质。更多中经堂经络调理失眠方面信息请参看http://www.chongjingtang.com/shimian/
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标签: 失眠 调理 南京中经堂 中医
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