如何预防颈椎病,专访中医专家李征宇
作者：yangxiying 发布于：2012-6-13 15:51 Wednesday
上海中经堂坐诊专家、上海中医药大学针灸推拿学院教授、医学博士、硕士生导师、中华中医药学会推拿学会会员，长期从事中医推拿的教学、科研及临床工作，擅长运用推拿方法调理颈椎病、肩周炎、腰腿痛、慢性疲劳综合症、失眠、免疫功能低下症等健康问题。
颈椎病最让人心烦的不仅仅是因为它容易复发，最关键的问题在于现代社会糟糕的生存环境、生活压力，使人们多体质虚弱，正气不足，而颈椎病又会产生一系列身体病症，但很多人在去求医的过程中，可能会遇到这样的情况，所有检查指标都是正常的，西医无法医治，最多开一些去痛片或一些热疗磁疗的物理疗法，效果非常有限，而我们的身体的症状却还是存在，所以中医经络调理在“及时”上是要明显优于其它预防治疗方法，可以从早期症状出现时就可以进行，从而做到防患于未然。
上海中经堂坐诊专家李征宇教授说，对于颈椎病的预防多是从改善一些生活习惯入手，其次配合中医经络的外治法，整体改变颈椎的病症状态。颈椎病怎样预防好呢?
1、保持乐观向上的好心情。研究表明，长期压抑感情、多愁善感的人易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情，还可以适当地服用胡桃、生地、黑芝麻、山萸肉等中药，具有补肾生髓的功效，以起到强壮筋骨、推迟骨骼与关节退变的作用。
3、日常生活中应注意端正头、颈、肩、背的姿势避免头颈负重物，不要偏头耸肩，谈话、写字、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。不要躺着看书、看电视。应注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性。
4、长期伏案工作的人，要注意动静结合每工作1小时左右就要站起来做做操，活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时要注意颈部保护，避免急转弯、急刹车或突然转颈。坐车时不要打瞌睡。
5、虽然中经堂经络干预针对颈椎病并不是直接采用医院的手法，但是采用经穴引导用相对拔伸一下的手法，拔伸一下颈椎。这不是做颈椎的扳法，是拔伸颈椎的方法，通过调理，使软组织放松以后，颈椎自然也会恢复正常。这是因为，原来是稳定状态，有点错位就是不稳定状态，物体都会向稳定状态过度，当外界给它创造点条件，肌张力给它降低了，肌肉力量平衡了以后，人体正气充足后，自然会回到它原来地方。做到颈椎病健康自愈。
6、皮肤是人体最大的器官，除了具有保护人体的作用之外，还具有排放和吸收等多种功能，中经堂周天药浴正是利用了皮肤具有的吸收功能来调理颈椎病。药浴时，浴液在热力的作用下，使药物有效成分迅速通过皮肤而被吸收。首先可以通过周天药浴的清除效力，温经散寒，祛风除湿，调理有风、寒、湿邪引起的颈椎病，有效的祛除病痛和其他不适症状，其次，药浴的营养作用，可帮助人体恢复元气，气血周天运行，人体的自愈力被激活，可迅速修复损伤部位，消肿止痛，固本培元，并可以改善血液供应，使由于压迫而产生的脑供血不足或神经症状都可以改善，从根本上调理颈椎病。做到有效预防颈椎病。
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