睡不好等亚健康上海哪里看好？
作者：yangxiying 发布于：2012-5-15 17:24 Tuesday
受访专家：汪杰
中经堂坐诊专家、中国中医科学院特聘教授、上海市第六人民医院中医专家、利群医院中医针灸科主任，具有40多年从医临床经验，擅长神经衰弱、失眠、盆腔炎、乳腺炎等妇科病、泌尿系统疾病、男性病、肝胆、脾胃的调理以及美容、塑身的调理。
失眠自测：
1、入睡困难.
2、不能熟睡,睡眠时间减少.
3、早醒、醒后无法再入睡.
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.
5、睡过之后精力没有恢复.
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
10.失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，在一晚失眠之后第二天会记性差，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂症和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。
经常睡不好、睡眠质量差，翻来覆去，入睡难，一旦醒了就再也睡不着，用中经堂坐诊专家汪杰教授的话说这就是典型的亚健康失眠。失眠西医里称入睡和维持睡眠障碍，常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，失眠患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
汪杰教授讲在中医看来，失眠又是“不寐”“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，包括入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。
睡眠可看作是阴阳消长平衡的一个过程。”认为“寐、寤”是人体营卫之气顺应自然界昼夜变化的结果。即卫气“昼行于阳二十五周,夜行于阴二十五周,周于五脏”，正是营卫相互协调，实现脏腑安和，目瞑而寐。
可见，人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,如果这种规律一旦被破坏,就可以导致不寐的发生,而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞,干扰卫气的正常运行,内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠,病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等,故七情所伤之失眠尤为重要。神当是指心神,即人体生理活动和心理活动的主宰者。心是人体情志的发生之处和主宰者。心主神志,肝主情志,脾志为思,若情志不舒,思虑过度,不仅影响肝之疏泄,出现肝郁气滞,化火扰神,而且进一步耗伤心血,损伤脾运,最后发展还会出现耗尽真阴真元,心肾失交神志不宁,致使五脏俱虚,病情虚实胶结,缠绵难愈。
在谈到怎么能根治失眠的时候，汪杰教授说艾灸有着蛮好的效果，虽然很多人都说自己艾灸过，但都不见效，其实大家不知道艾灸有三个重要因素直接决定最终的效果，一是艾条的成分;二是艾灸师傅的手法;三是调理时的辩证取穴，这三样缺一不可。像中经堂培元艾灸在根治长期失眠的时候，合理取穴就很重要。一般主要在内关、神门、印堂、三阴交 太冲，上沟，中脘、丰隆等穴位行灸。调理过程中调理师会根据专家的建议，严格把握艾条与人体的距离，每个穴位行灸时间计算得非常精确，很多患者在调理中能有明显的“得气感”，说白了就是每个穴位里面感觉充满了气场，这就是典型的艾灸效果。一般坚持一段时间的调理之后，就能明显改善失眠症状。
最后王杰教授说，其实病人的心情我们医生是都能体会的，因为我们有时候也会是病人，医生不是超人，很多时候自己无法给自己看病，也有很多时候自己的亲人患了重病却也帮不上忙，这种心情都是能体会的。像失眠这种慢性亚健康症状，确实困扰着现代社会里的不少人，很多寻求长期服用安眠药之类，这对身体是百害而无一利的，所以还是建议选择中医经络调理这种外治法，从内而外从本而调。
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