肩膀酸痛不堪忍受，中医推拿按摩效果好吗？

作者：经络通发布于：2012-3-30 17:49 Friday

古北从事国际贸易的吴小姐每天没对电脑发邮件。一年多来，一直有肩膀酸痛，来到上海市中医药学会中医养生中心中经堂咨询专家。

　　“即使不拿重物，肩膀也感觉特别酸痛。自己无能为力，于是便想去做做按摩消除一下，但是做完以后仍然没有好转。听朋友介绍中经堂很专业，看看这里有没有办法。”

　　吴小姐的情况究竟是什么原因引起的呢？

　　肩膀中堆积了过多的乳酸，便会出现如筋肉酸痛一样的状况。在日本，女性肩膀酸痛的情况尤其明显，这大概是因为从颈部到肩部的肌肉不好的原因。加上因工作生活中一些不好的姿势习惯，加重了肌肉的负担，这样就使肩部酸痛更为严重了。若想一时减轻疼痛，按摩是一种挺有效的方法。但是要从根本上消除病痛，锻炼肌肉，通血活络就显得更为重要了。因为是由于生活习惯而成的病痛，当然是需要改变生活习惯才能治疗的。但是，在疼痛已经不能忍受的时候，则需到医院就诊。

　　那一般情况下，肌肉疼痛多由哪方面的因素引起的呢？

　　第一点：姿势错误的姿势加重了肌肉的负担，容易肌肉酸疼。

　　第二点：压力人体在感觉到压力的时候，血管会收缩，由此造成血流不畅。而血流不畅也是一个造成肩酸的重要原因。

　　第三点：视力因为眼睛，头部和肩膀是相互联系着的，眼睛的负担又会直接影响到肩部肌肉。

　　那么消除肩痛的方法有哪些呢？

　　第一，运动法不明原因的肩部酸痛，最好的方法就是锻炼身体，练肌肉。在自家的宅院里，站立，双腿交替上抬，前伸。在抬起那条腿下做拍手运动，如此反复做十次，每次做三遍。

　　第二，运动水疗综合法——抓住治疗关键的“放松减压法”

　　全身运动的目的在于从根本上令酸痛难于形成。散步及游泳之类的运动有使血液易于畅通，使肌肉更为有力的，恰好可以预防肩酸。尽管如此，但是如果肩酸的症状已呈现了，我们也推荐利用冒泡性的洗澡剂和芳香剂等，一边暖和身体一边放松的方式来解除酸痛。

　　第三，食疗法冷是肩部的大敌，因为冷易引起血液凝滞，导致肩酸。如果身体血流通畅，肩部凝滞的血液流通，肩酸疲劳就会自然消除。因此，多把能够使身体变暖的植物根部加入到汤里进食，对消除肩酸疼痛也是很有效的。至于进食时间，以早晨为佳。因为夜晚进食太多，血液会凝集在胃里，所以夜晚宜少进食。

新浪微博评价中经堂

纯净世界在我心：小中风后遗症五个月的罗先生恢复太好了，走路疾步如飞，太太可激动了！我也特高兴！！！中经堂调理按疗程，必须按疗程做！！中医，我服了！

l菱l：中经堂，太神奇了！亚健康的朋友可以去试试！

ouou欧小牛：全家去中经堂做身体检查，发现有不少内容是西医体检不涉足的领域，发现医生确实神通，把脉触诊罐诊一番就能把所有已有和潜在问题一一揭示，于是就办了家庭卡，新的一年，全家的健康是最需要认真去维护的：）

中经堂李征宇教授指出，肩膀酸痛主要是由于现代办公室人员长期低头工作或使用电脑，或者不良睡眠姿势，长时间保持一个姿势，活动少，还有现代人的生活，整天都有空调，夏天穿的比较少，凉空调开得多容易损伤；到冬天以后，里面暖空调，也穿的比较少，走到外面去可能着凉，这时肩膀酸痛，肩周炎已悄悄降临。这些人群占了肩周酸痛发病人群相当大的一部分，并且发病年龄越来越年轻。