便秘是气血在耍脾气
作者：yangxiying 发布于：2012-2-28 16:22 Tuesday
【中经堂语录】：便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关。
近年来，功能性便秘的发病率正逐年上升。在我国北京、上海和广东地区对35-55岁的中青年人的调查显示，我们中青年人的慢性便秘高达89%。而对上海地区的的成年人进行了一次随机、分层、分级调查显示，慢性便秘的发病率为7、06%，女性是男性的4倍。
上海市中医药学会中医养生中心的专家说，便秘对人体健康的危害极大，除了让人感到不适，出现腹部胀痛、食欲减退、头晕、失眠、烦躁易怒等症状，还可加重痔疮、肛裂，诱发疝气，而且也是导致心脑血管疾病加重的诱因。所以便秘严重影响着现代人的生活质量。
同时，中经堂坐诊的专家也认为便秘的病因较多且十分复杂，在完全跟智商有一定的困难，很容易复发。现代人劳累、上火、饮食稍微不注意，便秘就会卷土重来。自然，还是选择中医经络调理的方法可以从根源改善便秘体质，预防便秘的复发。
49岁的赵女士，二十多年来一直为便秘困扰，吃过无数排便药、也试过香蕉之类，以致形成了不吃这些药物就不能排便的后果。在一次偶然的际遇中，赵女士的女儿带她去上海市中医药学会中医养生中心做了一次全方面的中医经络体查，还体验了一些经络调理的手法，确定了老妈便秘的原因就是因肺气不通所引起，就坚持调了一段时间，现在，赵女士每日早晨可自行排便，终于彻底摆脱了对药物的依赖，而且更年期的一些症状也减轻不少。
中医认为，调理便秘关键还是要治本。在我国古代医学中，便秘有很多名称，“大便难”、“后不利”、“脾约”、“闭”、“阴结”、“阳结”、“大便燥结”的等。古代医家认为引起便秘的原因很多，其中，便秘与肾、脾、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关。因为在水谷转化的过程中，胃主受纳，其气下行;脾主运化，其气上行，小肠“受盛”经脾胃作用后的水谷进行泌别清浊;大肠传导糟粕。所以，一旦胃气失和降，脾的运化失司、小肠泌别失职、大肠传导异常，均可引起大便异常造成便秘。肾主液，肺主气每当肾虚肺燥时也会引起大便燥结。这些论述，都表明肾阴亏虚、津液不足、胃气受损都是可能引发便秘的原因;此外寒热也容易诱发便秘。
在中经堂的多数病案中，很多人都有便秘的并发症。多于房事、饮食、情志等有关，可以概括为“房劳过度、饮食失节、饮酒过度、过食辛热。”因为饮食之火起于脾胃、淫欲之火起于命门，以致火盛水亏、津液不生，渐成燥结之症。当然，中医也很重视便秘对人体的影响，早在汉代，医家便提出脏腑之气不通致衰的理论，“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”中经堂坐诊专家认为，一旦患了便秘，要立即找出原因，及时调治，以免引起更多症状。
合理饮食
常食精粮细食、膨化食品、快餐冷饮、烟酒等营养不良的食物，不吃或少吃五谷杂粮等粗纤维食物，缺乏新鲜蔬菜是引起便秘的重要原因，长期卧床、不按时饮食等慢性病患者，或者盲目节食减肥的人，都会因为饮食不规、进水量不足，导致食物残渣对结肠壁产生的刺激较弱，而引起大便燥结。这种情况一定要引起大家的足够注意。
养成良好的排便习惯
现代人由于工作节凑加快，有些人往往忽视便意，有的由于具体条件限制而不得不抑制排便，这都对健康不利，要养成不憋便、及时排便的好习惯。
提倡健康的生活方式
由于生活和工作环境的不断改善，不少人的生活习惯因此发生改变，出门以车代步、平时不运动，生活无规、起居无常、睡眠不足或贪图安逸等，都会造成肠功能紊乱，出现便秘。平日应该适量增加运动，按揉腹部，经常按揉关元穴、中极穴等，也可去一些专业的中医机构进行经络调理，保证经血的畅通无阻。
心里、情志因素
压力过大、精神抑郁或过分激动等不良情志状态，会引起经络瘀堵，消化功能失调而产生便秘。所以大家平时要防范心理负担的加大，保持轻松愉悦的心情。
此外，上海市中医药学会中医养生中心的专家提醒大家，调理便秘一定要谨慎服药，不要让身体养成对药物的依赖，而应辩证选择适合的方法，如经络调理、穴位保健等，在专业人士的指导下进行调理。
指导专家
上海市中经堂坐诊专家、上海市中医药学会推拿分会会员【陈伟仁】教授
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