中经堂专家提醒：冬季天气变冷，须谨防三类疾病
作者：yangxiying 发布于：2011-11-19 14:57 Saturday
冬季总是天寒地冻，而且气候干燥。对于已步入晚年的中老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。市中医药学会养生中心中经堂专家为大家简单介绍一下冬季须预防的三类疾病：
呼吸道疾病
专家指出，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。
感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。
防病对策
一、中医调理：
"人身自有大药"。中经堂严格遵循"不采用化学药品，不损伤机体组织，不破坏体内环境，不干扰生命节律，不替代自主功能"的"五不"原则，采用安全、健康的古法养生秘方，打开人体总开关——经络，实现阴阳平衡、气血通畅，得以颐养天年，长命无绝衰。具体方法有：点穴顺气、循经通络、群罐排毒等。
二、日常生活预防
1、冬天室内环境相对密闭，空气污浊，如使用空调、有地毯的房间，空气质量较差，因此一定要注意通风换气。建议在午间温度相对高时开窗通风。
2、适量运动可以提高身体的抵抗力。老年人最好在上午十时到下午两时适当到户外活动，活动不要太剧烈，散步、打太极拳、做保健操等都是很不错的选择。
3、抽烟的老人建议戒烟，因为在烟雾的刺激下也很容易发生呼吸道疾病。
冬季疾病
心脏病
专家指出，在冬天，人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。而心绞痛的最主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等，也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛，还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等，因此很容易被忽视。
防病对策
1、一定要注意温度变化，注意保暖。
2、由于冬天天气寒冷，中老年人血管容易收缩，血液黏稠度比较高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。
3、情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，因此老年人一定要保持心态平和，避免情绪激动，大喜大悲尤不可取。
脑血管病
专家指出，由于人本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。一般来说，中风分缺血性中风和出血性中风，也就是脑栓塞和脑出血。缺血性中风的早期症状有突发眩晕、突然间半侧脸、身体麻木、无力等，也有患者看东西重影，频繁打哈欠。有的患者这些症状会在24小时内消失，医生称其为“小中风”。
出血性中风表现为突然的剧烈疼痛，恶心、呕吐等，患者血压也会很快升高。
防病对策
1.老年人要保持心态平和，但不要过于顾忌这类疾病，有的老人怕自己发作这类疾病，担心的反而吃不好、睡不好，结果更容易发病。
2.如果要锻炼最好听从医生的建议，循序渐进，而且不要从事太过剧烈的运动。运动要适量，而且要持之以恒。
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