浅谈中经堂端午养生
作者：yangxiying 发布于：2011-5-26 14:57 Thursday
端午养生
我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟等项目外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、
祈求健康长寿的大节日。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。
艾草百用
说端午不得不话艾草。它是一种药用植物，艾叶味苦，微温无毒，有温气血，
逐寒湿之功，又有芳香避秽之能。据说，民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食
艾糕，熏艾叶”的民俗。
挂端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气。
有的人家在堂屋、床头等处也挂上艾草。民间有种说法：艾草可以治百病、招百
福。挂在门上可以祛除各种毒物，使人身体健康。
饮端午节常用的中草药有：艾叶、菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等。一起用水煎
后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以预防疾病。
艾条可燃性好，许多人在夏日常点医用艾条，或是用艾草梗熏房间，可驱蚊。因为艾烟对引起不同传染性、流行性疾病的多种致病菌、真菌和病毒都有抑
制作用。据说非典时期，艾条曾经脱销，全被“艾迷”们买去熏屋子杀菌用了。
食疗保健
饮雄黄酒：古人过端午，还有饮雄黄酒的风俗
因为端午节后即进入炎热季节，各种病菌随气温升高而滋生，此时用雄黄杀
虫解毒防病最为适时。雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫的功效。
避五毒：保平安
五毒是指蝎子、蜈蚣、蛇、蟾蜍、蜥蜴等五种有害于人的毒虫。端午节，民
间有挂五毒图于门户及在儿童手臂或身上佩戴五毒形象饰物的习俗，还有在耳、
鼻孔涂抹雄黄酒，其意在于避毒虫病害，以求平安。这种习俗反映了我国古代人
民进入夏季时除害灭病的美好愿望。
运动养生
端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生
理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，
亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生，宜使脾胃心肺之气
调顺。除了药物及食疗，平和心态，也应加强运动。
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