脂肪肝的日常预防和保养

作者：yangxiying 发布于：2011-10-6 10:02 Thursday

　　脂肪肝不仅是肝的事

　　脂肪肝是由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病变，是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。脂肪肝一般常见于以下几类人群，肥胖者、2型糖尿病患者，高血脂患者，过度节食营养缺乏者、长期饮酒者，过度饮用某些药物者等等。而对于普通人来说，过度节食营养缺乏者、长期饮酒者和饮用药物者因原因明确，常常可以得到大家的重视，及时得到控制，而对于前二种病人，又被称为非酒精性脂肪肝，却常常被大家忽视，得不到及时的治疗和改善。其中误区一：大多数人把脂肪肝不当回事，误认为脂肪肝不是真正的疾病，根本无须治疗，照样大吃大喝还不运动，其实脂肪肝发展最严重的结果就是形成肝硬化。误区二：据统计只有5%-10%的非酒精性脂肪肝人群会发展成为脂肪性肝炎，3%-26% 的脂肪性肝炎患者会发展成为肝硬化。这样大多数的患者是不会进展为肝硬化，因此不需大惊小怪。须不知这类患脂肪肝的人群死于心肌梗死或中风的几率是未患非酒精性脂肪肝人群的2倍，因此非酒精性脂肪肝不仅与肝硬化等肝脏疾病有关，更可能增加心脏病和中风的发生风险。但是这类疾病又是药物治疗不佳，而通过控制体重、合理饮食、适量运动、中医调理往往奏效的，所以这类患者最容易因小失大，延误病情。“亡羊补牢，为时不晚”从现在开始让我们建立正确的养生观，让助养、施养和自养为我们的健康保驾护航。

　　助养主要为饮食调养，如多吃蔬菜对保护肝脏和减肥去脂均具有积极作用。因此对肝病特别是脂肪肝患者，有益的蔬菜有很多，荠菜可以去脂消炎;西红柿可以解毒、美容、去脂;蘑菇类如平菇、香菇、金针菇均可以调节免疫功能，帮助脂肪肝患者去脂，使炎症修复，还有抗肿瘤、抗纤维化作用，各种肝病患者均宜食用。抗溃疡、抗肝纤维化。海藻具有软坚化痰散结作用，对防治脂肪肝、保肝抗纤均有良好辅助功效。此外百合中含脱甲秋水仙碱，可以去脂抗纤，特别是对脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化进展有一定抑制作用。

　　另外患有脂肪肝的人不宜吃含有亚硝胺的腌制肉、酸菜、烟熏食物，不吃发霉的粮食和花生，不吃含激素的肉蛋奶。

　　施养为通过中医外用疗法进行调养，如中经堂群罐排毒在治疗脂肪肝方面就有很大的优势。群罐调理时，在肝区拔罐会出现一片片黑、紫色罐印颜色，这就是肝区脂肪堆积较厚，密度增加，功能反射区反映的结果。在这种情况下适合点刺法进行调理。重点在肝区点刺穴位，通过我们调理师敏感的手法迅速找到肝区上的异常点，一般来说这些点上有微微的隆起物。在这些异常点进行点刺后拔罐，就能把肝区瘀积的毒素排出来。除了在肝区点刺拔罐外，脂肪肝更应该注重整体调理，其中丘墟穴就是一个重点穴位，在此点刺拔罐后能使肝管有效扩张，脂肪代谢自然畅通。经过几个疗程的调理，脂肪肝可明显消退，还肝一身轻松!

　　自养是指通过各种中医内养功，增强自身免疫作用，提高抗病能力，减少脂肪肝的患病率和恶化率，如八段锦、易筋经、静虚养气通督法等。