中医经络调理腰肌劳损,导引推拿让酸痛腰肌动起来
作者:yangxiying 发布于:2011-8-25 14:55 Thursday
慢性腰肌劳损是一种顽固性的劳损性疾病,治疗方法有推拿、针灸、拔火罐等。其中,推拿治疗较为常见,也颇有效果。中医有句话叫“痛则不通,通则不痛”,通过推拿可健腰强肾,疏通经络,腰肌处的经络顺畅了,病症也就减轻了。对于久坐不动的白领而言,这同样是腰部肌肉的一种被动运动。中经堂专家表示,导引推拿采取的同样是种辨证治疗的方法。推拿的手法有上百种,根据不同的患者,其搭配的“处方”也各不相同。推拿中,最主要的手法有法、一指禅推法、按揉法和擦法,同时,根据每位患者的具体情况,可加入弹拨法和拍法等手法。
此外,还可尝试一些补益肝肾、活血祛瘀、温经通络的中药治疗,如补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的杜仲;补腰肌、强筋骨,可以治疗肾虚所致的腰膝酸痛的牛膝;可以壮筋骨、治劳损的鹿筋等。
不过,除了导引推拿治疗,关键还是要排除劳损的原因,预防为主。加强锻炼、提高身体素质自是不用说,较长时间坐着工作或学习时,应当每一个小时左右就起来活动活动。伸伸腰、捶捶背或做工间操,这样对缓解及免除腰部肌肉的疲劳和紧张具有良好效果。
推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上向下推搓30-50次,至局部产生热感为止。
捏:脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势,均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
揉:采取坐姿。两手五指并拢,分别放在后腰左右两侧,用掌心上下缓慢揉搓,至发热为止。
捶:两手握拳,从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上,再自上而下,反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
压:两手叉腰,大拇指分别按于两侧腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针,各36圈。
叩:用双手半握拳,用两拳的背面轻叩腰骶部,以不引起疼痛为度。左右同时进行,各叩30次。
抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼到骶部顺序进行,两侧各抓36次。
抖:两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15-20次。
中医专家提醒:年轻一族适当保养身体是预防各种慢性疾病的最好良药。
工作忙碌之余别忘记进行中医体查
中医特色体查包括三项:罐诊、经络能量检测、触诊。
罐诊:
人体背部是人体最大的全息反射区,有五脏六腑对应的穴位,我们的体查师在这十一个部位排罐,然后根据罐像的形态、色泽变化,就能快速准确地判断疾病的病变位置和性质,早期发现疾病。
经络能量检测:
采用现代化的经络体查仪,通过十二经络的原穴,检测十二经络能量值,再借助仪器高科技系统分析,就能得到十二经络能量变化。再通过有经验的中医专家判读,就能准确分析身体状况。
触诊:
人一旦有病,在人体经络、穴位、体表就会出现硬结、麻木、温度等的变化,通过一套从头到脚的触按手法,就能推断疾病的发病部位及相关脏腑病变情况。
中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!
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