中经堂健康提醒,16个信号 预示更年期将至
作者:cm 发布于:2011-7-29 11:18 Friday
虽说更年期是每一个女性的必经阶段,但是,每个人更年期到来的年龄又各不相同,我们要如何识别更年期的到来?下面,介绍识别更年期信号的方法,希望对大家有所帮助。
1、体重增加
常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼,必要时可请营养师制订减肥方案。
2、皮肤干燥或瘙痒
激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
3、皱纹增加
激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。
4、脱发或头发变稀
由于发囊需要雌激素,因此随着女性雌激素水平下降,脱发或头发变稀接踵而至。
5、面部多毛
雌性激素下降,雄性激素增加,身体会出现多毛现象,如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
6、体味变化
激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。
7、指甲变化
手指甲和脚趾甲变薄变脆,更易折断。
8、眼睛发干
干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。
9、记忆差错
由于卵巢功能丧失,很多女性会出现短时记忆丧失,出现记忆差错。
10、注意力涣散
激素波动会导致注意力不集中。
11、疲劳乏力
体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。
12、难受想哭
卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。
13、紧张焦虑
焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括:颤抖、出汗和易受惊吓等。
14、妄想患病
有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如,总是感觉身体不适,但也说不出究竟是哪儿出了问题。
15、易怒好斗
易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。
16、情绪不定
卵巢功能丧失,激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。
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