备孕先“养血”

作者：经络通发布于：2016-7-8 17:31 Friday 分类：孕前调理

　　老人常说孩子是“母亲身上掉下来的肉”，其实一点不假，婴儿在母体孕育全是靠母亲身体产生的气血，气血乃生命之根本，当血虚、血瘀等问题出现时，不仅影响了自身健康，同时也会使胎儿的发育受到严重的影响。

　　血虚以补血为主

　　血虚会影响到全身的滋养，长期血虚可影响健康。若出现皮肤干燥、颜色淡白、没有光泽、口唇和指甲颜色发淡、经量减少、出血颜色较淡，视力减弱等现象时，要高度怀疑血虚。

【日常调养】

1、生活起居要保持规律，不要过度劳累。2、注意情绪的自我调控，防止抑郁、焦虑等不良情绪，以免耗伤阴血。

【饮食调养】

中医认为红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、乌鸡、红枣、红糖等。脾胃为气血生化之源，适量的甜食可以补养脾胃，但食之过多亦会阻碍气血的生成，所以不要过食甜食。此外，过凉、过热等刺激性食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。

　　血瘀以通为养

　　血液滞涩不流，转化为瘀血，阻碍正常的血液运行，必然会影响到机体的健康。一般血瘀的人，可出现身体某部位像针刺一样的疼痛;口燥咽干，但只想用水漱口却不想咽下;月经经常推迟，痛经较为严重，月经颜色较深或血块较多;肌肤粗糙、摸之棘手，舌可见青或青紫斑等现象。

【日常调养】

1、运动可促进血液循环和机体的代谢，每天可坚持半小时左右的运动;

2、身体日常保养，可利用中经堂特色项目，点穴顺气：利用手法打开气窍，疏通全身经络，使气血循环畅通;培元艾灸，温经通络，祛寒散湿，有效铲除阻滞气血运行的治病因素;经络环疏通，循经刮拭，清除血液垃圾，改善循环等等。

【饮食调养】

菌菇类食物、桂圆、莲子、山楂、核桃、花生等食物也有活血的效果。但要注意少吃寒凉或冰激凌等冷冻的食物。?　　

　　了解更多养生相关问题可点击链接http://www.chongjingtang.net/ 名老中医在线为你解答。健康预约电话：400-820-8071

　　初次来店必须提前预约

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

中经堂官方博客,官方预约电话：400-820-8327