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让皮肤安度“多事之春”

作者：cm 发布于：2011-4-2 17:08 Saturday 分类：博士后问答

春季气候干燥多风，人们常常会觉到皮肤非常干燥，容易起皮屑，有的地方还会发痒，总想去抓。加上这时花粉、柳絮一飘，不少过敏体质者又会出现皮肤过敏的情况。因此，春天要特别注意呵护自己的皮肤，让皮肤安度“多事之春”。

干燥 要减轻皮肤干燥，除了注意选择具有保湿功效的护肤品外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等。还可以用银耳加冰糖炖汤，也可以用莲子、百合、银耳和大米煮粥，都有润燥、保养皮肤的功效。

瘙痒  应对春季皮肤瘙痒，首先应该选择质地柔软宽松的棉织衣物，减少对皮肤的刺激。洗澡太勤会使皮脂减少，皮肤瘙痒加重。尤其是老年人皮肤分泌的油脂比青年少，更容易发生皮肤瘙痒。所以老人和皮肤干燥的人要减少洗澡次数，每周洗一到两次就可以了。洗澡时，水温不要过高，不要过度搓洗皮肤，不能用碱性肥皂；洗澡后要在身上尤其是干燥部位擦上润肤露。另外，还要少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣刺激的食品。中医认为，瘙痒多由阴血不足，气血不和，或风热之邪游窜经脉所致，而血海、三阴交、太溪、行间等穴位可补阴血，和气血，祛风止痒，经常按摩上述穴位，有益于缓解皮肤瘙痒。

过敏  随着春天来临，除了气温变化较大之外，过敏源也随之增多，随着春风飞舞的花粉、灰尘、细菌、霉菌孢子等都有可能造成皮肤过敏，过敏的皮肤会发红，有紧绷感或是瘙痒感。要避免过敏首先要远离过敏源。一旦出现了皮肤过敏现象，首先应停用所有的化妆品，用生理盐水湿敷过敏部位，还可以按摩曲池、血海等穴位，或在神阙穴处拔火罐，均有缓解过敏症状的作用。如果有持续过敏的现象，就要去医院进行治疗，未经皮肤科医生诊断，不要擅自涂用含有激素的药物。

本文作者：宁友，上海市中医药学会中医养生中心中经堂特约医生，
                           复旦大学华山医院中西医结合抗衰老研究中心 博士后

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