急性心肌梗塞的预防
作者：yangxiying 发布于：2011-4-2 16:18 Saturday
为预防心肌梗塞的发生，冠心病人应注意避免激动、过度兴奋，保证充足睡眠；不要过量服用降压药物；防止大出血及严重感染；不要吃得过饱，尤其不能大量吃脂肪食物，应戒烟、少饮酒；不能长时间剧烈的运动或劳动，注意劳逸结合；长期服用心得安等药物时，不能立即停服等，都有利于预防心肌梗塞的发生。
1、一般生活预防
（1）绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。
（2）放松精神，愉快生活保持心境平和，对任何事情要泰然处之。
（3）参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
（4）不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这种环境下人的代谢水平较高，极易缺氧，疲劳，老年人更是如此，病情严重者应在他人帮助下洗澡。
（5）要注意气候变化。在严重或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，病人会感到明显的不适。因此，每遇气候恶劣时，病人要注意保暖。
（6）节制性生活，避免过度兴奋。
（7）平时注意身体健康状况检查。如血压、心率、血脂、心电图等。
2.饮食调养
（1）忌饮酒、吸烟。目前已经证明：酒、烟是动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞的重要危险因素。
（2）忌食肥甘厚味，多食粗粮、蔬菜、水果。
（3）忌暴饮暴食，因过饮过食能加大心肌氧耗，极易诱发心梗。
（4）少食含饱和脂肪酸多的动物性食物，例如猪肉、牛肉、羊肉以及含胆固醇多的内脏、肥肉、蛋黄等，而宜多选用飞禽、瘦肉、鱼和其它水产品。
（5）饮食清淡，少用盐，每日只吃2-4克，饭后饮些淡茶。
（6）烹调时宜用豆油、香油、花生油等植物油，尽量少用动物油，特别是猪油、黄油、猪牛骨髓油。
3.经络穴位按摩
（1）按揉膻中穴：该穴位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐。
（2）按摩背部的肺俞、心俞、厥阴俞。肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下，向两旁侧取1.5倍拇指第一节的宽度。厥阴俞位于背部第四胸椎棘突下，向两旁侧取1.5倍拇指第一节的宽度。心俞穴位于背部第五胸椎棘突下，向两旁侧取1.5倍拇指第一节的宽度。
（3）点压内关穴：内关穴位于两手腕的横纹上三个手指横宽处，位于该处的挠侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
（4）点按人中穴：该穴位于鼻中沟中上1/3处，病人急性发作，点按该穴有急救止痛作用。
（5）点压合谷穴：该穴位于拇指与食指间，背侧面，当手指并拢伸直时肌肉的最高点。
4.中医外治法调理
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