中经堂专家告诉您：良好心理态度有助于走出产后抑郁

作者：yangxiying 发布于：2011-7-13 11:03 Wednesday

上海中医药学会经络养生中心——中经堂专家指出产后抑郁症是产后妇女多见的一种疾病，是一种危害性很大的疾病。不仅危及患者的身心健康，还会对孩子造成一定的影响。因此，治疗抑郁症我们刻不容缓，同时，适当的进行自我调节，有助于病情的恢复。那么，产后抑郁症的诱发因素是什么呢?不良情绪易发产后抑郁。

　　产后抑郁危机每个幸福的家庭，不少产妇在生产后，都染上了抑郁症，接二连三的走向了不归路。及时洞悉产后的细微变化，可以避免产后抑郁症的发生，造成严重损失。

　　1、言语表达

　　患了产后抑郁症的妈妈，总是会很担心自己难以照顾好婴儿，言语常出现：“觉得自己很没用”、“不如一死了之的话”。

　　2、行为怪异

　　不愿意与孩子独处、服用或者询问一些危险药物、销毁、清理以前的物品等等表现均说明了抑郁症的存在。

　　产后抑郁症的调整保养

　　3、安静

　　产妇生产后，要有充分的休息才能使心、身得到完全的恢复。必要的时候要减少亲友探视的时间，此时段对产妇是至关重要的。安静、舒适的休息环境将对产妇今后的康复有重要的影响。

　　4、角色的换位

　　初为人母，没有经验是正常的。不必对自己的小事物过于担心，多学习些与婴儿相处的知识，与孩子一起成长。学做合格的母亲。

　　5、家庭气氛

　　家庭对产妇的影响力很大，一个良好的家庭环境可以决定产妇的心理健康。家庭的成员要多关心产妇，倾听她的烦恼，帮助她重新定位自我，找到做妈妈的感觉。

　　产后抑郁症每年发病率在15%，发作事情大约为2周内。患病初期往往觉得疲惫、失眠、厌倦等等。这些症状千万不能小视，这正是抑郁症的症状表现，如果长期挥之不去，必将造成严重后果，需要及时就医。

　　产后抑郁症的原因

　　1、体内荷尔蒙的变化。

　　2、生产过程引起过度的害怕和惊慌。

　　3、产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。

　　4、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。

　　5、角色和生活习惯的转变。

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