4款健康养生茶,白领族良友--中经堂健康小贴士
作者:cm 发布于:2011-7-1 10:13 Friday
在众多的保健品中,茶无疑是最容易制作、副作用最少的一种,对于繁忙的、想在这方面偷懒的白领而言,可说是极好的选择。中经堂中医专家 根据不同情况推荐了4款茶饮,适合长期服用。
1.改善痛经 不适:益母草红糖茶
材料:益母草1钱、香附子1钱、红糖适量
做法:将益母草、香附子放入500克沸水中,小火煮10~20分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。
偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。
2.缓解四肢冰冷:生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量
做法:1.生姜切成薄片,切3~5片备用。2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮5~10分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。
偷懒秘笈:将所有材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟
3.促进代谢、有效瘦身 :决明子茶
材料:决明子3钱
做法:1.决明子炒熟备用。2.将决明子放入1000克沸水中,小火煮10分钟。
偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。
4.养颜补气润肌 :红枣酒酿茶
材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量
做法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己的口味加入红糖调味。
偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
上海市中医药学会中医养生中心中经堂绝技点穴顺气 ,周天药浴 通过活血化瘀,补气养血,有极好的保健美容功效。
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