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午休趴着睡，脊柱会变形

作者：经络通 发布于：2013-11-4 10:09 Monday 分类：肩颈问题

    中午能睡上一觉既能缓解大脑疲劳，又能补充体力，对健康意义重大。然而对许多白领来说午睡却是个奢侈品，由于大多数公司没有提供午休床的“仁政”，大家只能趴在桌子上睡，可一觉醒来，双眼朦胧不说，脖子痛腰也痛。

中国中医科学院科技合作中心中经堂专家提醒，长期趴桌睡觉是反着脊椎生理曲线的，会诱发多种颈腰椎疾病。

怎样算是反脊椎生理曲线？

中经堂专家介绍，脊椎特有的生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，由多个“S型”组成的生理构造，并以此支撑身体的平衡。日常生活中，我们爱以“S型”来形容女性的身材美，正是因其突出了人体脊椎的生理曲线。而习惯睡觉垫枕头，沙发上放几个靠垫，也是为了维持这种曲线，以让身体感到舒服。

相反，趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反；同理，身体下伏，腰椎向后弯，与腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，由于韧带、肌肉的过度牵拉，短时间内会产生酸痛、劳累的感觉，而长此以往韧带、肌肉的劳损、松弛会逐渐打破脊椎的平衡，造成椎间盘的退变，继而出现颈、腰背部疼痛，影响正常的工作和生活。

午休趴着睡，可诱发多种颈腰椎病

1. 神经根型颈椎病

趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了。专家解释，趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧带的松弛增加了椎间盘退变，进而造成颈椎椎间纤维环破裂，髓核向后突出压迫到神经根。

2.脊髓型颈椎病

　当椎间盘突出压迫或刺激到脊髓及伴行血管则会造成脊髓型颈椎病。那就更惨了，患者会逐渐出现下肢肌力下降，甚至行走困难，以及上肢手的灵活性下降等。因为脊髓型颈椎病虽较为少见但症状严重，且多以隐性侵袭的形式发展，易误诊为其他疾患而延误治疗时机。

3.神经卡压可直接致手瘫

专家介绍，趴在桌上睡觉更严重的情况是造成肌肉紧张直接卡压神经，严重可致手瘫。　4.腰椎间盘突出

与颈椎一样，肌肉、韧带的过度牵拉会造成腰椎间盘的退变，而平日受压最重，活动度最大的腰4/5间隙和腰5/骶1间隙首当其冲，易出现腰椎间盘突出。

午睡如此伤身，及时调理很重要　

专家提醒，如果有以上症状应尽快到正规机构就诊，接受专家的意见进行早期、规范化治疗或调理，以防病情的进一步恶化。其中大部分人群经过正规调理均可获得明显效果，而避免手术。

中经堂经络调理对于颈腰椎损伤的调理具有独到的优势，其颈肩专项——两环五线三抻法以舒适、渗透、直接、针对性的手法调理，从局部至整体，全方位查，深层次调，全面解决颈椎问题。其腰腿专项调理更是效果显著，调理过程中，调理师根据问题的轻重程度，依次从肩背抻到腰、腿，直到足部，逐步理筋通络，完成每一步的抻筋调理。整个手法环环相扣，相互影响，一个部位的改善，会打开重要关窍、经筋和经络气血运行，为下一个部位提供了良好的基础，反过来，又能巩固前一步骤的效果，最后抻到足部，形成一个整体系统的调理方案，经筋复原、骨正筋柔，从而腰腿问题得到逐步的改善。

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