中经堂官方博客,官方预约电话：400-820-8327

现代人不健康生活方式大盘点

作者：yangxiying 发布于：2011-4-7 8:41 Thursday

         随着社会的发展，工作生活节奏加快、物质生活水平提高，很多人不知不觉中就陷入到不健康的生活方式中，长期积累，结果危及健康。

      《黄帝内经》讲健康的生活方式是“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，才能“尽终其天年，度百岁乃去”，但是现代人在饮食、运动、衣着、作息、情绪、嗜好等方面随心所欲：
饮食上：暴饮暴食、三餐无规律、好吃饮料零食、大吃辛辣油炸及生猛海鲜等，结果导致脾胃运化功能降低，脾经、胃经、肝经、胆经等经络被淤堵，出现肠胃病、高血糖、高血脂、肥胖、痛风、脂肪肝、糖尿病等。
        运动上：出门坐车、工作坐办公室、周末窝家里，一天到晚不运动、不多走一步路，经络气血长期得不到运动，结果形成气血淤滞，颈部、肩部、腰背部、膝盖等关节部位逐渐退化，易出现疼痛、麻木，而女性因气滞血瘀还多有乳房胀痛、痛经、盆腔炎等，男性容易出现阳痿、早泄、前列腺疾病等。
        衣着上：奇装异服露脐、露背、露腰，寒冷的冬天穿裙子、丝袜、单鞋，结果风寒湿侵入到经络，导致风湿、类风湿、女性宫寒不孕等。
        作息上：熬夜加班、半夜三更不休息，通宵玩乐，睡懒觉等，过度消耗人体精气神，耗竭气血，出现疲倦、乏力、慢性疲劳、焦虑、脱发等各种亚健康问题。
        情绪上：工作压力大、过度压抑、情绪调理不及时等，使肝气郁结，经络气血不畅，导致各种肝胆病症，女性还导致严重的容颜问题，皮肤松弛、面部长斑、乳房胀痛、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
再加上，过度烟酒、纵欲、听高噪音的音乐、长时间使用电脑等都会耗竭人体精气，长期积累，危害健康，半百而衰。
        但是，现代人所有这些因生活方式导致的健康问题，都可以通过经络养生来解决：
中医认为经络是气血运行的通道，和五脏六腑、四肢百骸相联系。当我们出现各种慢性疲劳、亚健康、女性问题、男性问题时，经络中的气血运行就会出现相应的异常，主要是不通，有的是气血亏虚导致经络中的气血流通异常，有的是风、寒、湿、火、毒、痰浊、瘀血等堵塞在经络上，中医通过经络保养，疏通经络、提升气血能量、恢复脏腑机能、帮助机体排出病邪、毒素，就可使人体经络、脏腑、气血恢复到正常工作状态，病痛消除。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

标签: 不健康的生活方式 现代人的生活 生活方式