春季中医开出“败火”药方
作者：经络通 发布于：2011-6-30 14:57 Thursday
嗓子发干、眼
睛发涩、嘴角起泡
甚至口腔溃疡
等现象，其实这就是中医所讲的"
上火"
， 中医认为"
上火"
如果不认真对待
还可以引发其他一些疾病，那么，"
上火"
是怎么回事？什么原因引起的？是否多喝水就可以解决？我们专门从中医学上给您把脉
。
春燥季节防上火
春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上“
春天孩儿面，一天三变脸”
，天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而使人体“
总管家”——大脑
（尤其是体温调节中枢）指挥失灵而引起上火症候。具体表现为咽
喉
干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻
腔热烘火辣、嘴唇干裂
、食欲不振
、大便干燥、小便发黄等。
不同方式
对待春天上火
对春燥最安全的方法是选择药膳
进行
食疗。但春燥有温燥和凉燥之分，应该对症灭火才是。
1.
凉燥型 凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳
、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒
发热
、头痛
无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗。取芝麻50
克，粳米100
克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片
刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏
目花、肺
燥咳嗽
等症。
2.
温燥型 表现为干咳、口干
、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛
，痰中带血，并伴有鼻塞
头痛
、畏寒
身热。它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗
冰糖粥。取板栗仁50
克，粳米100
克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃
健脾
、补肾强筋、活血
止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力
、多梦
失眠
、夜尿增多
等病症。
此外，还应注意多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮
水，促进体内“
致热物质”
从尿、汗中排泄
，达到清火排毒的目的。春天防治上火还要注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫
力。必要时可在医生
指导下服用牛黄上清丸
、三黄片
、青果丸
等清火药物
。对清火药的使用要慎重，绝不能见了清火药就吃，这种不管用再吃那种，那样会吃出病来，务必遵照医生辨证施治，对症下药。
口角发炎
非上火
口角炎
，俗称烂嘴角，常发生在口角黏膜的一侧或两侧。最初表现为黏膜苍白，以后上皮脱
落，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，吃饭说话等都受到影响。
患口角炎主要是缺乏核黄素（维生素B2
）所引起，并非上火。如果孩子饮
食搭配不好或有偏食习惯，或在慢性腹泻
和痢疾
时易发生本病。
得了口角炎，可口服维生素
B2
，每日3
次，每次1
～2
片，局部可涂用冰硼散
或云南白药
。为预防小儿口角炎的发生，应让孩子多吃绿色新鲜蔬菜、豆类、小米、肉、牛奶等。做到进食品种多、粗细搭配，教育孩子不偏食。患有胃肠道疾病的孩子应积极治疗。此外，口角不适时切忌用舌
头去舔，以免口角更加干燥，更易破裂出血。
天热自身莫生火
天气炎热会使很多人出现烦躁不安
、大便干燥、牙痛
、中暑
等现象，即我们常说的上火，这是人体受到外界热邪的侵袭或体内有多余的体热而出现的，都是火气惹的祸，而你要做的就是不要“
火上浇油”
，要给自己多“
降火降温”
。
从中医学上看，天气炎热，人的阳气太盛，阴气不足，而暑天容易耗气伤人。炎热天气，人的毛细血管扩张
，血液集中到皮肤
上，引起人脑供血不足，就会导致精神不振及没有原因的低热
等，中医上称为“
疰夏”
。加之人们睡眠不足，有的人体弱体虚，消化功能受到影响等原因，从而引发一系列上火症状。若火热生毒，还会发生口舌生疮
、牙
龈肿痛、中暑
等疾病。
在预防上，搞好个人家庭卫生是关键。在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶
，适量吃些苦瓜
、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。特别提醒人们，夏天进补吃药时一定要辨证施治，进补用药量不要太大，以免败火不成，火上泼油。如果口渴、唇裂
、舌尖红等，成人可服牛黄清心丸，小儿可服导赤丹或珠黄散
；如果头晕
耳鸣
、急躁易怒等，可服牛黄上清丸
；如果皮肤肌肉疖
肿疮疡，可选服连翘败毒丸
。孕妇或身体虚弱的人上火时，不可滥用泻火药，要在医生指导下服用。
“
上火“
的解决之道
上火表现为头晕
、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂
、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿
、全身无力
、四肢酸软，不想活动。引起上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张
和变化之中，即处于“
应激状态”
。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。
春天怎样防治上火呢？要注意饮食卫生，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉的肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多饮茶水若已经上火了，应适当休息，加倍饮水，并口服牛黄上清丸
、三黄片
、青果丸等，必要时请医生进一步诊断治疗。另外，平时多吃象梨，香蕉
之类去火的水果亦可预防和治疗去火。特别是梨，经过水煮之后喝汤，对于去火特别有效。多吃清火食物，如新鲜的绿叶蔬菜，水果和绿茶等，都有良好的清火功能。亦可口服清凉冲剂。如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。
旅游途中防上火
由于旅途中的饮食起居往往会打破原有的生活规律，很多人在旅游途中会出现上火的症状，表现为颜面潮红
，全身燥热，心绪不宁，口苦
咽燥、食欲下降
，小便发黄，大便秘
结等症状；还有些人的嘴唇，口角甚至脸起疮疹，咽喉肿痛，脾气也变得大起来。上火虽非什么重病，但它会给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安，给旅游的欢乐打了折扣。
因为旅游途中，由于频繁地更换地点和改变生活环境，加上爬山涉水，需要消耗大量的精力和体力，全身各系统常常处在紧张和变化之中，即处于“
应激状态”
。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。
因此，出门旅游要慎防上火，以保持旅途欢快。一般来说，只要做到以下几点，就不会再出现上火的现象了。
1
、做好充分准备。出门旅游前对于旅行的路线，乘车坐船的时间，携带的衣物等要有充分准备。这样，遇到任何事情都能从容自如，心境平和。
2
、起居生活尽量有规律。日程安排最好按事前准备好的作息制度进行，不要随便打乱行程计划。 3
、注意劳逸结合。保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳
，抵抗力下降而致病。
4
、多吃清火食物。如新鲜的瓜果蔬菜、水果等。
5.
口服一些清凉退火冲剂。如夏桑菊冲剂、板蓝根冲剂等，比较严重的也可服用一些中成药
如黄连上清丸
等。
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