春季情绪养生
作者：经络通 发布于：2011-6-27 11:02 Monday
俗话说：“
菜花黄，痴子忙。”
春暖花开，万物复苏，本应该是美好的季节，但是对于部分人来说，3-5
月份又是心理疾病患者高发的时候，因为此时生物的代谢开始进入旺盛气，人体内分泌系统也会发生变化，导致生物节律紊乱。同时，春天的气候也不稳定，变化异常的天气，会对人的情绪造成影响。另外，季节的变化也导致了生活规律和生活习惯的变化，对人的情绪造成很大影响，容易产生如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等症状。因此，主动采取一些方法进行调节是非常必要的。
有的人把那些终日闷闷不乐、喜怒无常的女性叫做“
郁”
美人。《红楼梦》里多愁多病的林黛玉就是典型。终日的寻愁觅怨、肝郁化火是导致她的疾病常发的祸首。
从中医角度看，“肝郁
”
的确跟肝有很大关系。如果肝气不疏，郁结不畅，不仅会导致一个人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。
林妹妹的故事是个极端的例子，不过“
肝郁”
确实会给女性朋友们的健康埋下不少“
定时炸弹”
：肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性出现头痛、烦躁、情绪波动易怒；肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕不寐；甚至导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
这样下去，女性的美丽自然无法保障，皮肤粗糙
，脸色暗沉，肥胖等。因此，建议“
郁”
美人们在饮食上多吃开胃食物，促进肠胃蠕动健脾胃，脾胃功能也可连带影响肝脏功能。同时，在煲汤时可以适当加入陈皮、砂仁等有理气作用的中药。另外，春季经络养生有句俗话叫“有钱难买春头泻”，是指春季温燥多风容易伤害肝脏，我们可以从以下几点来预防：1
、每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪，每次3
分钟，再加上肺经的尺泽穴；2
、敲打胆经，三焦经以通肝气，刮痧按摩心包经以行肝血；3
、背部膀胱经刮痧，以散表邪，从而借自然之神力，祛机体之病邪。
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