世界心脏病专家普遍认为：心脏最怕“它”，90%的人都不知道
作者：经络通 发布于：2019-6-6 10:50 Thursday
前些天刘欢心脏病那篇文章火了，但大部分的平台，在最后急救方法竟然是喝凉水，天哪！这是非常严重的错误，会致命的！看看下面吧！
心脏最怕什么？？
冰冷的东西！
中经堂养生专家都会告诉你：不要喝冰水，不要吃冰，多吃热的东西。如果你要健康长寿，就该知道：心脏的＜最大克星＞是什麽 ?
你习惯于吃饭时或是饭后配冷饮吗？这的确很舒服、很爽，尤其是边吃火锅边喝冰饮，实在很有满足感。
但是如果你有这个习惯，请看看以下的介绍：
心脏的最大克星就是吃饭后，绝不喝冰凉的食物这是各界心脏病专业医生一致指示！
不良的习惯——饭后冷饮
中国人和日本人吃饭的时候喝热茶，而不是喝冰开水，这是正确的饮食习惯。
吃过饭之后最好还是喝一碗热汤或一杯温开水
吃过饭之后喝一杯冰冷的饮料的确很舒服，然而，冷开水会使你刚刚吃下肚的油腻腻的食物凝结在一起，而且会使胃肠的消化作用变慢，一旦这一大坨像烂泥的东西碰到胃酸， 就会分解而很快地被肠子吸引，它会附著在肠壁上，没多久它就会变成脂肪，而导致癌症。所以说，吃过饭之后最好还是喝一碗热汤或一杯温开水。
特别注意
并不是所有心脏病发作的时候都会左臂疼痛，你倒是要留意你颈项的剧烈疼痛。
心脏病发作的时候不一定会胸口疼痛，而恶心和猛烈的盗汗才是心脏病发作时常见的症状，有60% 的心脏病在睡梦中发作而患者因此一觉不醒，颈项疼痛常常会把你从熟睡中醒过来。
一位心血管专科的医生说，如果每一个读到这个资讯的人都把它转寄给十个朋友，至少可以救活一个人！尤其在夏季到来时，要特别小心。我们懂得越多，自己或身边的人危险的几率就越小。
推荐6个“心脏增强剂”
1、睡觉把腿垫高
心脑血管病患者睡觉时，可以适当垫高下肢。睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
2、给血管做做“体操”
让血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。
方法：
先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。
通过冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。这种“血管体操”，可以加速血液循环，增强心脑血管功能。注意的是，这种方法对于体质较弱的人不适合。
3、常吃4种护心菜
中经堂养生专家介绍，临床上经常建议心脏不好的人多吃4种护心菜：
一是海藻类。海带、紫菜等海中植物，大多含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，对降低胆固醇、甘油三酯有良好的作用。
二是香菇、木耳。含有大量维生素、有益于身体的微量元素，对胆固醇过高而引起的动脉硬化、高血压及急慢性肾炎、糖尿病，无疑是佳品。
三是芹菜、芫荽。这两种菜具有降低血压、镇静安神的作用，尤其对冠心病伴高血压病人更为合适。
四是葱、生姜、大蒜这类调味品。它们具有明显的改善脂质代谢、减少胆固醇在肠道中的吸收作用，能有效地防治冠心病的发生。
4、三个时段喝对水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯睡前半小时，稀释血液，预防心梗和血栓；
第三杯深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
5、按摩护心穴
手腕上有个护心穴—内关穴，对心脏有保健作用。
位置：
伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
方法：
用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。
6、每天笑一笑
中医认为，心主喜，主笑。研究发现，一次开环大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。
另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
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