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长期久坐办公，腰疼腰酸，浑身不适，中医怎么保健？

作者：经络通 发布于：2015-12-4 18:07 Friday 分类：推广

“坐时代”更要警惕健康隐疾

数据显示：现代都市职业人每天坐着的时间在6小时以上。与2000年相比，我们平均每天多坐1.5个小时。这1.5个小时包括在电脑前工作、开会、看电视、玩手机平板以及在各种交通工具上的时间……

长时间的坐着，久之则压迫腰腹部、大腿等部位，影响全身气血运行，让毒素堆积在下半身；尤其是腰腹大腿的连接处，有人体重要的筋骨—骨盆，它是人体非常重要的关窍，是人体众多经络的汇合处，极容易堆积过多的病气、浊气，毒素垃圾，关窍阻塞气血不通带来各种男妇科问题、和生殖机能减退等。

 

中医解读坐出来的三类腰腿隐患

 隐患一：堵住下肢六条经络—下肢浮肿、发麻，关节冷痛，腰腿寒凉

有一部分人会经常不明原因的发现下肢浮肿或者是发麻，上下楼梯或者是阴雨天气膝关节疼痛较为明显，一摸双腿，都是冰冷的，这些现象都源于久坐让腿部六条经络（肝胆经；脾胃经；肾、膀胱经）不通引起的。

 

隐患二：让臀部变形、骨盆倾斜

久坐跷二郎腿时，骨盆扭转，双腿互相挤压，腰部两侧肌肉不对称，妨碍腰腿经络通畅，久而腹部、骨盆和下肢气血供应不良，时间长了出现骨盆倾斜，臀部酸痛，脂肪堆积，内在生殖器官、泌尿系统也同步受到一定的影响。造成肾经和膀胱经瘀堵会导致体内水液代谢障碍，出现二便异常。

 

隐患三：伤及腰腹部、腹股沟处，腰疼腰酸、浑身无力、男妇科问题、机能减退

久坐对腰腹部、腹股沟的压迫最为严重，这掌管着人体的生殖系统、泌尿系统，还穿行着任督二脉、膀胱经、肝经、胆经、肾经等多条经络。长期久坐之后，明显感觉整个背部发紧，尤其是腰部发酸发胀，周围有冲任带三脉、膀胱经等经络循行，因此对男科、妇科的影响较大。所以现在很多办公室人群出现了不孕不育、未老先衰，腰部气血不足的腰肌劳损，及身体的性机能严重的衰退。 

 

久坐引起的腰腿不适、腰酸腰痛、浑身无力该怎么办？

中国中医科学院科技中心重点项目—中经堂，经过长期的研究实践发现：多数人长期的久坐首先是一个腰肌劳损问题，尤其是劳损腰部的腰大肌，它横穿腹腔，不仅影响腰部酸胀麻痛，另一个还会对男妇科造成影响。长期的腰肌劳损严重了以后，发生肌张力的变化，可能会进一步导致小关节的紊乱，增生，引起腰椎骨、骨盆的偏歪、椎曲的改变，椎骨的错位等，可能还会有肌肉疼痛、坐骨神经疼痛、腰腿麻木等。因此来说，腰腿部首先要经过一个专业的中医体查，并给予专业的手法整体的进行疏通筋肉，让肌肉恢复正常的张力，消除对椎骨的外力牵拉，可以有效的解除久坐带来的腰部和全身不适症状。中经堂腰腿专项，边诊断边调理，效果显著。

中经堂腰腿专项，从肌肉起止点疏筋解肌，促进腰腿部代谢，显著缓解各种不适

中经堂腰腿专项调理，对筋脉肉皮骨，层层判读、层层验证，精准发现腰腿问题的起止点，从筋肉起止点着手进行调理，将病源在起止点就进行阻断，不仅全面，而且精细，由点到面，由面到线，点线面三位一体；结合多种中医特色外治法，清除瘀堵，补益气血，解决现代人的腰腿问题更全面、更彻底。

一般当次调理后，马上能感觉腰部轻松了，腰腿的气血通了，原本腿凉脚凉的人，能觉着腿脚变暖，走路轻松；一段时间调理后，腰部酸痛消失，肾气充足，腰部有力，浑身不适的情况明显改善。能感觉人有精力了。上海徐汇区一个企业老总，45岁，常年的伏案工作，腰部疼痛难忍，时间长了直不起来，下腿发麻，前列腺也差，尿频尿急，调理20多天后，腰感觉轻松了，叮嘱他平时不要久坐多动， 没再出现腰直不起的情况，而且腿不麻了，尿频尿急都得到改善，晚上夜尿也从原来7,8次减到1,2次。

 

   中经堂专家称，腰部酸痛、腰肌劳损，腰腿问题不要大意，因为腰部有许多重要的神经，支配下肢运动，过久的压迫轻则麻痛，可能还有下肢瘫痪的隐患。因此应当多加锻炼等。

 

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