腰部酸痛、腰背板结，是你“腰龄”早衰了吗?
作者：经络通 发布于：2015-8-29 9:11 Saturday 分类：腰腿痛
方小姐今年28岁，是千千万万个小白领职业中最普通的行政文员，经常电脑前面一坐就是八九个小时。很长一段时间以来，她感觉腰部有板结感，弯腰洗完头后，要用手敲着背才能直起身。在医生建议下拍了片子，结果是腰椎间盘突出症。医生撂给她一句话：“你的腰龄比你实际年龄大了10岁。”
“腰龄”提前衰老的现象，困扰着现代年轻人。原因大家都知道，长期伏案工作加之缺乏运动。很多人喜欢把这两个原因，理解为因果关系——因为工作繁忙所以缺乏运动——而非并列关系。因为忙，我们可以省略很多貌似需要很多时间去经营的事情，例如陪父母聊天、读书充电、亲子时间，还有就是，锻炼身体。就连周杰伦新专辑都以《我很忙》来命名，可见，人们都忙成什么样了。可是忙归忙，身体健康是任何时候都不能忽视的。
方小姐在网络上搜集了一些相关信息后，来到了中经堂，找到了中医专家，经过一番详细的望闻问切之后，专家为她做了一套的经络调理，一个疗程之后，症状明显改善，方小姐开心的说：“我的腰恢复正常年纪了。”
中经堂专家解释说，正常人体的脊柱、腰部向前凸，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成正常的生理弯曲。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势，都加重了脊柱的负担。央视三套上周播了一部片子，一位财务人员因长时间久坐，忙碌起来甚至3个小时不起身，结果患上了严重的腰痛病而无法下地走路。片中还罗列了几个平时我们不太注意到的错误坐姿：翘二郎腿、踮脚、以椅背为靠仰躺、趴着睡觉——最后一条对腰椎的损伤程度比站立的甚至高出85%!
那么生活中我们该如何预防“腰龄”早衰呢?中经堂专家给出了以下几点建议：
1、经常使用电脑的人应注意正确的坐姿，即保持腰部挺直，腰部与大腿保持90°角，大腿与小腿保持90°角，而上肢的上臂与前臂也需要保持90°角，即保持三个90°的标准坐姿;
2、看电视也要有正确的坐姿，腰背挺直，必要时在腰背和沙发靠背之间放置一个大小适中的靠枕，尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发上;
3、驾车者也应在腰部和靠背之间加一个软枕以减轻腰部压力;
4、避免弯腰提重物，尽可能以下蹲代替弯腰，提拿重物时用力要均匀;
5、家庭使用的洗面盆、洗菜盆高度要合理设置，如果高度偏低，使用时往往需要弯腰前屈，增加腰部压力;
6、床具不要太软或太硬，硬度以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费劲为宜;
7、尽量避免久坐。
除了这些生活小细节之外，在我们已经“腰龄”早衰的情况下，又该如何是好呢?中经堂专家建议，一旦出现了症状，就应该去专业的机构进行调理和治疗，而中医经络调理便是首选了，绿色安全见效快，中经堂经络调理机构拥有专业的调理师团队，在中医专家的特色体察之后，辨证施治，然后由调理师在患者体表施术，运用其独具特色的调理手法，对症处理，真正为患者的健康服务，还他们一个年轻的腰。
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