“白骨精”易患“慢性疲劳综合征”
作者:经络通 发布于:2011-6-24 11:47 Friday
“累!累!累!”是现代都市“白骨精”(白领、骨干、精英)的口头禅!在高度竞争的社会环境里,生活和工作的压力不断加大,人们常处于超时工作、睡眠不足、没有休闲的状态,“白骨精”们尤其如此。因长期疲劳导致的疾病,正悄悄逼近忙碌的“白骨精”们,最为典型的就是“慢性疲劳综合征”。
慢性疲劳综合征(
chronic fatigue syndrome
)简称“慢疲”,是以持续或反复发作的严重疲劳
(
时间超过
6
个月
)
为主要特征的症候群,常见的伴随症状有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等多种躯体及精神症状。美国疾病控制与预防中心预测,“慢性疲劳综合征”将成为
21
世纪人类健康的主要问题之一。
都是“慢疲”惹的祸
你是否总是感觉疲惫不堪?注意力集中不起来,喝再多的咖啡也无济于事?
你是否经常乏力,腰酸腿疼,稍一运动就累得厉害,平时睡得挺多却不解乏?
你是否睡眠很差,经常头昏、头痛,一走进办公室就哈欠连天、困意连绵?
你是否反复感冒,经常出现咽喉痛、肌肉痛,颈部或腋下淋巴结肿大?
你是否总觉得自己身体出了问题,可到医院反复检查却并无异常发现?
当心!“慢性疲劳综合征”已经缠上你了。
多管齐下应对“慢疲”
中医学认为,疲劳是人体气、血、精、神耗夺的具体表现,而气、血、精、神皆由五脏所化生。外感病邪,多伤肺气;思虑过度,暗耗心血,损伤脾气;体力过劳或房劳过度则耗气伤精,损伤肝肾;情志不遂,肝气郁结,总之,各种因素导致五脏气血阴阳失调,均可导致本病。治疗本病的关键在于调理脏腑气血、阴阳功能,使脏腑气血、阴阳达到平衡。推拿、拔罐、艾灸、药浴等中医外治法对缓解本病均有帮助。
推拿具有疏通经络、行气活血的作用,可以提高动脉血流速度,改善微循环,促进代谢产物的清除,有利于肌纤维的再生和促进肌力的恢复,改善肌肉组织的力学特性。采用适当的推拿手法治疗慢性疲劳综合征可有效缓解患者疲劳感觉、消除肌肉酸痛、提高睡眠质量和调整精神状态等。
拔罐疗法对于”慢疲”患者出现的失眠、头痛、眩晕、关节疼痛等均有良好的疗效。由于脏腑背俞穴均位于人体背部足太阳膀胱经循行线的第一侧线上,故在背部沿足太阳膀胱经的循行线从上至下施以闪罐或走罐法,可激发脏腑气机,调节脏腑功能,鼓舞气血运行,缓解”慢疲”的诸多症状。
艾灸
艾灸五脏的背俞穴以及百会、关元、神阙、足三里等穴,可通调脏腑气机、补益人体正气,使得气血充沛,脏腑气机条达,从而缓解“慢疲“患者的疲劳,肌痛、睡眠障碍等症状。
药浴
药浴是一种传统的中医外治法,利用温热效应对皮肤、经络、穴位进行刺激,并通过药物的透皮吸收作用而发挥疗效。中医认为,皮肤肌腠与脏腑能过经络相互连接。药浴时,药浴液中的有效成分,通过皮肤,循经进入脏腑,从而起到促进气血运行,调节内脏功能,疏通全身经络的作用,达到消除疲劳、减轻疼痛、改善睡眠等目的。
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