又是一年重阳节，登高当心关节炎
作者：经络通 发布于：2013-10-17 10:54 Thursday 分类：腰腿痛
刚刚过去的重阳节，时值金秋，很多人选择了传统的登高，登高望远可使人心旷神怡。然而爬山虽好，可节后膝盖疼痛的确是数不胜数。对此，中国中医科学院科技合作中心中经堂专家告诫广大登山一族，在锻炼身体的同时要尽量预防与减免运动损伤。
登高时两膝负荷有多重，你算过了吗？
爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。专家告诉我们：“当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右，以一个体重60公斤的人为例，平路行走时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯时膝盖负重竟变成高达240公斤，相当于两边膝盖上各扛负了一架钢琴的重量。而且如果速度加快，对膝盖产生的压力就愈大。”
另外，爬梯时膝盖除了承重增加，还要前后移动、侧向扭转，尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大，对半月板等关节软组织也会造成磨损。专家表示，关节损伤主要表现为膝关节疼痛，膝关节开始出现变形，X线检查会发现骨质增生，关节间隙变窄等，关节镜下可看到半月板损伤或是关节软骨面破坏，造成一定的炎性反应。一般来说这种损伤是不可逆的，严重者可能需要做膝关节置换，保守治疗可选择中医调理。
登高过后关节疼痛怎么办？
专家指出，爬山后若出现肌肉酸胀，关节僵硬，可采取沐足热疗、推拿按摩的方式予以舒缓，但是如果膝关节疼痛较为频繁，甚至影响睡眠，就要到正规机构就诊，积极采取措施。
中经堂调理关节炎，有其独门绝技：
【洗髓通脉】——打通黄中脉，祛湿排毒
打通黄中脉，活化瘀滞气血，疏通十二经络，对人体进行整体深度的化瘀清洗和排毒。由于风湿性关节炎是由于体内过多的病邪毒气导致关节疼痛、气血不畅、脾经、肝经、膀胱经等经络淤阻，而此法贵在透过黄中脉激活其他经络的机能，重塑人体气血的内环境。
【周天药浴】——疏通腠理，散寒止痛
药浴对于风湿性关节炎可谓是绝对的良方，在药浴过程中，随着全身的皮肤毛孔穴位的张开，药力可以经过经络直达病变部位，使腠里疏通，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，消肿止痛，气血调和的效果，坚持一个周期，关节炎的疼痛自然消除。
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