精英久坐伤身又伤心
作者：经络通 发布于：2013-10-11 11:05 Friday 分类：腰腿痛
久坐是当前人们的普遍现象，与自身职业相关度较高，它不是一种“职业病”，但确实是由于工作的原因，很多人不得不每天长时间的保持坐姿，久而久之，就出现了大量这方面的问题。而对于久坐引起的各种病症和危害，目前重视程度远远不够。中经堂就这一方面做了一些解读，并提供了相应的中医经络调理的方法，以解除此类群体的困扰。
精英人士多“久坐”
1、出门坐车，运动偏少，常坐沙发
以车代步，很少参加体育运动，办公家居经常坐沙发，腰部不适，往腿部有放射状的疼痛，甚至直到弯腰都会痛得难受。
2、常对电脑易患颈椎病
现代很多高管工作对着电脑，坐一天只是觉得浑身僵硬、手脚不灵活；而有的人坐一会就腰酸背痛甚至疼痛难忍。
3、二郎腿跷出腰背痛和静脉曲张
跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、脉管炎等疾病。脊椎不正，颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏。
4、固定坐姿的危险隐患：血栓和肠癌
每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的两倍，肠癌风险增加20%，相应的猝死发生的概率也会明显增加。
中医调理应对“久坐病”
中医讲：治病必求其本。久坐致病主因是气血运行不畅、气滞血瘀从开始的功能性病变到实质性的病变；病位也是由体表的肌肉筋脉到筋骨最后影响到脏腑而逐渐加深。久坐致病也是一个长期累积病变的过程，在调理过程中既要解除当前的病症，也要注意预防病症继续加深严重化。
◆疏通背部阳经，化解硬结
快速缓解伤及阳气的劳累困乏的症状，促进脏腑的运化机能和血液的循环，滋养筋骨与脏腑，促进其功能的恢复。
一天坐下来，全身乏累，通过点穴推拿等借助外力的方法迅速的疏通经脉，尤其是背部的阳经与督脉，针对体表下，有凉、有湿寒、有热，需要宣泄，点穴顺气可以清瘀、排毒、活化气血，疏通皮肤与脏腑之间的内气，达到呼吸饱满，畅通经络，调理症状的目的。
气不顺形成的硬结，韧带僵硬，劳损，用各种药物，无法解开，点穴顺气可以解决问题，疏通背部的阳经与督脉，一次下来就浑身感觉轻松。
◆理筋调椎曲，改善筋骨深层病变
松解筋膜粘连并修正移位的关节，达到“筋柔骨正”的状态，恢复并保持椎曲，才能更好的解决颈椎病、腰椎病等反复发作的困局。
久坐引起的筋骨病变脊是长期的单侧某肌群损伤导致脊柱骨关节错位引起椎曲紊乱而出现疼痛活动不利等各种症状。而椎曲紊乱起源于维持椎曲的肌力不平衡，所以要正骨——调曲，就必须先理筋。通过药浴，推拿，按摩等。
大量的颈椎、腰椎等筋骨性的疾病久治不愈，关键在于没有恢复椎曲。仅仅对症治疗，单纯止痛，以“不痛”为疗效标准，就非常容易复发，难以痊愈。
◆静虚养气通督脉，修复受损的阳气
静虚养气内养功，培养后天真气为目的，通任督脉，从而使真气灌溉周身，祛除各种病邪毒气，疏通脏腑经络，恢复生命机能的正常运转，长期练习可有效的缓解久坐带来的危害。
◆易筋经调养筋骨，1-2分钟内外兼修
久坐伤筋骨，易筋经是传统的强健筋骨的功法。易筋经的“易”是改变的意思，“易筋”就是指改变我们僵硬紧张的肌肉，使之柔软灵活而富有弹性。把筋调整好了，这些问题也就迎刃而解，一些慢性疾病和不适症状就会得到缓解或是痊愈。易筋经不受时间、环境、场地的限制，在工作之余一两分钟，通过伸筋拔骨，内外兼修。
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